糖尿病患者可以吃哪些水果
虽然水果多数是甜的，但是这并不等于糖尿病人就都完全不能吃。因为有些水果的甜，是因为果糖含量高。而果糖的吸收代谢是不需要胰岛素的，因而，甜不甜并不是衡量糖尿病人能不能吃的标准。那怎么看？看的是水果的GI值（血糖生成指数），用这个来选择水果。
GI值指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。GI值越高，意味着引起血糖升高的能力越强。
大多数天然状态下的完整水果，血糖生成指数都≦55，属于低GI范围，可以适量食用。如苹果、梨子、桃子、李子、葡萄（深色）、柚子、樱桃、猕猴桃等。菠萝、芒果、西瓜的血糖生成指数相对高些，尤其是西瓜，达到72，属于高GI范围，要少吃。当然，这也并不意味要 禁食。如果血糖相对稳定，偶尔进食一块，对血糖影响也不大。反之，低GI食物也并非无限量。例如樱桃，GI值很低，为22，但樱桃很容易就会多吃，若吃克，其最终的血糖负荷虽不高，但却高于吃克西瓜的血糖负荷，对血糖的影响大于西瓜。
另外，对糖尿病病人来说，也不建议把水果蒸熟吃、榨汁吃，除非你有其他消化道疾病。生的、青的水果在血糖控制方面，也比熟透了要好。
这几种常吃水果的GI值，你 留意下：苹果（36）、梨（36）、柑（43）、西瓜（72）、鲜桃（28）、柚子（25）、樱桃（22）、哈密瓜（41）、李子（42）、熟香蕉（52）、杏（31）、葡萄（43）、奇异果（52）、芒果（55）、菠萝（66）。
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