女人在孕期,这4种水果别忘记吃,有利于宝

大多数涂抹于脸上美肤的保养品都是对宝宝的成长有害的，因此，女性自从肚子里多了个小生命，都会自觉不再使用这些产品，但因为皮肤没有了保养品的养护，所以会变得很差，加上孕期的进补，许多孕妈的身材也开始变得臃肿，这使得孕妈们十分难过。其实孕期虽然不可以用美肤的保养品，孕妈们却可以通过正确多食用一些天然的水果，使自己在孕期里依然能够当个美丽准妈妈。女人在孕期，这4种水果别忘记吃，有利于宝宝发育，还能减轻孕吐。

一、圣女果

这种水果是所有水果中美白还有防氧化功效最好的一种，孕妈们最喜欢的是它的防氧化功效，因为它能够让孕妈长久拥有年轻的皮肤！这种水果的味道很好，有点酸有点甜，很多孕妈都能欣然接受。常吃这种水果，能让孕妈少受到些严重孕吐的折磨。孕妈常吃能够美肤和减轻孕吐的圣女果，不仅对自身有好处，对宝宝发育也很好。

二、桃子

这种水果的性质不热，也不寒，属于温性，口味又脆又甜，很多人都爱吃。因其中携带大量维c，所以能够排去人体中的许多毒性物质，从而达到美肤的效果。孕妈常吃桃子，还能让孕吐的次数减少或剧烈程度减轻，宝宝也能因此受益，出生后皮肤会很好。

三、猕猴桃

这种水果因为携带含量很高的维生素，因此可以有效抑制人体产生黑色素，孕妇正确食用后，不仅自己身体里的毒性物质能够被排出去，孩子也能因此受益，能够吸收到猕猴桃当中的营养素，促进强劲免疫力的发展。处于怀孕早期阶段的孕妈，因为多种生理性变化，通常不会有很好的胃口，但猕猴桃口感酸甜，孕妇通常不会排斥。若孕妈不喜欢质地软的食物，质地较脆的奇异果，也能为孕妈和宝宝带来相似的保养效果。

四、苹果

这种水果相信没有人会不知道，它的价格并不高，而且很受女性的喜爱，因为其中携带有很多维c，防氧化功能非常好。苹果是对身体保养价值很高的水果，孕妇如果时常食用这种水果，对自己和宝宝都有很大的益处，不仅能让自己在孕期依然美丽，也能让孩子吸收其中既营养又能增加颜值的成分，有利于宝宝健康发育。

转载自百家号作者：竹露育儿心理说