酵素365方春季轻体火龙果猕猴桃梨

春季轻体

火龙果猕猴桃梨酵素

都说“四月不减肥，五六七八月徒伤悲”，所以进入四月后我就开始轻体瘦身了。其实我的方法很简单，就是每天早晚喝一杯酵素。最近我喝的是火龙果猕猴桃梨酵素，这几天我的肠道很通畅，我觉得坚持喝下去，我的小蛮腰还会回来的。你要不要也试试看？

1准备

1个火龙果洗净去龙爪切片；3个猕猴桃洗净去皮切片；1个梨去皮去核切片；（若为5L桶，则用量减半）

2入桶

还需要1kg白砂糖+6L纯净水，为了更好的混合，一般我都先把糖和水搅拌均匀后再加入水果，搅拌后封盖；

3发酵

每天早晚各搅拌一次，第2天起会产生发酵的香气，第3-4天大致完成，如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天；

4装瓶

品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，过滤出残渣，桶内酵素汁倒入玻璃瓶内，放冰箱保存。

火龙果

营养丰富，含有植物性白蛋白及花青素，有预防便秘、抗自由基、防大肠癌等功效。

猕猴桃

含有猕猴桃碱、蛋白水解酶和糖类等有机物，以及钙、钾、锌等微量元素和17种酸。

梨

含有大量的维生素A、胡萝卜素、蛋白质、糖类、钙、磷，具有降压、清热、镇静的作用。

赞赏