入夏美白喝啥哟VC美白小技巧

俗语说，一白遮三丑。炎天到啦，防晒要做起来了，如此才干保证不被猛烈的阳光晒黑。但，不过简捷的防备然而不敷的哟！你还须要从内部着手疗养，由内而外的白！用vc吧， 的美白佳品！

小煮的身旁有一位天生的“黑珍珠”，她经过保留增加维生素C，硬生生地变为了白珍珠。是以呀，没有天生的丑姑娘，惟独懒姑娘。

（图片来自网络）

VC的美白工效很早就被运用到美白的产物中了。从科学的角度讲，食用VC，也许从皮肤的基底层黑色素细胞着手，统制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外晋升肌肤透白度。

咱们并不须要知道这么多杂乱无章的科学真理，吃甚么样的VC才管用，如何吃能抵达好的成绩就好了！

吃甚么VC？-自然的，才 ！

自然VC通常都是希有的瓜果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃、柠檬，它含有维生素P等微量元素，能防范VC被氧化而遭到毁坏，辅助VC更好被人体摄取。

如何吃？-保留才是霸道！

VC是水溶性维生素，通常来讲，3-4个小时就会随体液排出，是以须要分开3-4个小吃接续增加。加之瓜果遵照“早晨吃是金，下昼吃是银”的真理，早饭或午饭的时分协作增加是 的成绩。

依照知乎网友亲测，通常保留服用柠檬水的话，3-6个月就可以见到成绩。这个时分，你须要一个柠檬茶酱，渍上一瓶，天天保留喝，你也也许白归来哦！

柠檬6个

细沙糖克

密封罐2个

1、柠檬切薄片，去籽；

2、讲柠檬片装在搅拌盆中，参与细沙糖，搅拌平匀至沙糖与柠檬片彻底合并；

3、装入密封罐中保管便可。

做好的柠檬茶酱，也许冷藏在冰箱中保管好几个月呢！

除了柠檬，樱桃也是富含vc的瓜果。到了炎天，也许来一份玫瑰樱桃炖奶。美容美白的佳品哦！

玫瑰樱桃炖奶

神奇果可算是vc大王了。早晨吃一杯神奇果杏仁隔夜燕麦粥，增加天天须要的维生素c，还能减肥哦！

神奇果杏仁隔夜燕麦粥

假若你要用外敷美白的方法，会更偏向如何的面膜呢？来做个小会见吧！

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