每日吃两颗奇异果胜过吃人参

导读：这里并不是说人参的营养价值比不上奇异果，不同食物的营养价值和对人体的作用是不同的，没有可比性。但人参作为滋补的药物，对身体的体质有一些要求，比如阴虚火旺的体质就不适合吃人参，但又想要补充元气去疲劳的，每日食用奇异果可以有助改善情绪增添能量（这是有科学根据的！）。而且奇异果几乎人人都能吃（除了会过敏的）。

“每日两颗奇异果有助改善情绪并增添能量。”这是来自新西兰奥塔哥大学的 研究发现。在一项为期六周的实验中，一些健康年轻男性被分为两组，一组每日食用两颗奇异果，另一组每日则食用半颗奇异果。研究人员发现，每日食用两颗奇异果的小组成员明显感到疲惫感减少，情绪更加愉悦，感觉自己更加精力充沛。

摄入更多的维生素C能够减少疲乏，增加身体和精神能量，而食用奇异果正是维生素C摄入的 途径。（来源问健康画报）（责任编辑：Miss咸饭）