欢喜厨房告诉您如何挑选猕猴桃

很多女士减肥会选择吃水果，这水果中比较适合减肥的朋友来吃的有火龙果、苹果、猕猴桃，是既减肥又有营养，其中猕猴桃还有养颜美容的功效，这猕猴桃这么好，您一定得挑选到新鲜的才更好，今天小编来告诉您如何挑选好的猕猴桃！

、看外表。

体型饱满、无伤无病的较好，透出隐约绿色者为好。表皮毛刺的多少，会因品种而异。

第二、看硬度。

细致地把果实全身轻摸一遍，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点儿的，都尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。

第三、看颜色。

浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质，维生素含量。果肉颜色浅些的略逊。

第四、看大小。

小型果在口味和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。

第五、闻香气。

充分成熟的猕猴桃，质地较软，伴有香气，这是食用的适宜状态。若果实质地硬，无香气，说明没有成熟。若果实很软，或呈气鼓鼓状态，并有异味，是已过熟或腐烂的表现。

对于尚未软熟的猕猴桃可用塑料袋密封，在常温下放置5天左右，一般就能自然熟化。对于暂不食用的猕猴桃，用塑料袋包好，保存于冰箱内。

需要提醒的是，腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状。

温馨提示：

吃进我们肚子里的食物一定要是新鲜的，这样才不会有害身体健康！您一定要好好挑选哦！

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