好容易怀孕了，饮食注意诸多，那么水果可以
在接受辅助生殖的患者， 的心愿就是拥有一个健康的宝宝。而经过治疗成功怀孕的人喜悦之情更不予言表了。好容易怀孕了，自然也成了全家重点关照对象，家人换着花样给孕妇补充营养，作为孕妇本身因为激素变化食量和口味也会发生改变，加上运动量比以前减少，这时候如果摄入过度热量体重很容易增加过多，增加了孕期并发症患病几率又会给分娩造成困难，宝宝也会受到牵连。
脂肪、甜品饮料、零食糕点大部分孕妇都会注意，不要吃太多，但是有一个被大部分准妈妈忽视的东西——水果、有得准妈妈孕期食欲不佳，经常把水果当饭吃，而且总觉水果多多益善，不存在需要节制的要求。殊不知，把水果当饭吃如同把脂肪当饭吃一样，导致的问题可不少。
不要小瞧果糖的影响水果除了有维生素、 ，还有一种含量很多的物质叫做果糖。果糖与葡萄糖不同，不可直接被人体吸收利用，而需要二次转换，在转换的过程中，果糖只有较少时能转换成葡萄糖，摄入过度时，果糖就会直接合成脂肪。葡萄糖进入人体后，胰岛素分泌增加，饥饿感减弱，食欲开始降低。而果糖进入却不会存在这样的反应，吃了果糖，依然会想吃别的东西，人就在毫不知情的情况下默默的胖了。
孕妇水果每天控制量
根据中国营养学会推荐，孕妇每天吃-g水果就够了，如果只喝果汁，一天不超过ml。建议孕妇们吃多水果少喝果汁，。因为果汁在榨汁过程中，那些抗肠癌的 、抗氧化物质已经基本损失完了。
孕期水果食用推荐1孕早期孕早期的姐妹们可以选择吃苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。这个时期可以适当吃点西柚，西柚含有天然叶酸，补充叶酸是非常好的。
2孕中期孕中期的姐妹们前期怀孕反应基本技术，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃中铁的含量非常丰富，是孕妇的理想水果。每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
孕妇每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
海棠果是富含叶酸的水果，对孕妇来说也是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3孕晚期孕晚期的姐妹们可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。 少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。孕妇可以适当选择吃一些橙子。
睡不好，情绪易浮躁不安的孕晚期孕妇，可以适当的食用一些梨子，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
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