来凤人都在看,你吃水果的方式正确吗这样吃
孕
转眼间，已经到了五月天
暴躁起来的天气
暴躁起来的温度
在这个季节受孕的准妈妈们
因为天气原因
接下来
你们将要熬过最难熬的几个月！
夏秋季正是水果丰盈的季节，
准妈妈们都喜欢食用各类各样的水果来补充营养，
只是，这么多的水果，
都有什么作用？
哪些该吃，哪些不该吃？
怎么吃？
1
孕早期
西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
孕早期，准妈 选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。西柚含有天然叶酸，非常适合孕早期食用。热性的水果如果要吃，一定要少量， 和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
2
孕中期
樱桃、奇异果、橙子、梨子、葡萄
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。
3
孕后期
猕猴桃、橙子、梨子、葡萄；
孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃（猕猴桃不宜吃多）、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪 少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
注意事项
其实没有什么水果不能吃，只是有的水果只有尽量少吃、慎吃。
水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。
但是拿捏不好还是尽量不要吃了！
孕期吃哪些水果要注意？
山楂可促使子宫收缩，导致流产。无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂条、炒山楂等山楂制品。
山楂
木瓜
木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好者食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象。另外，木瓜中含有的木瓜苷，对子宫有明显的收缩作用，孕妈妈们吃了可能会出现意外流产或者是早产。
桂圆
桂圆性热，有活血的作用，吃太多容易导致胎动频繁，甚至导致流产，这一点孕早期的孕妈们要特别注意。
榴莲
都知道榴莲营养丰富，但榴莲性热，含糖量很高，吃多上火，容易导致血糖升高和便秘现象，孕妈们不要常吃榴莲，如果实在爱吃，每天最多吃一小瓣。特别是患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妇更要忌口。
桃子
多吃会加重燥热，造成胎动不安。也可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
杏
杏有滑胎作用，对牙齿也不好。吃太多杏会引起上火、拉肚子。而且容易长疮生疖，引起胃病。孕妈们不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
芒果、菠萝
芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。 如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。
往期精彩
■来凤群众发自肺腑的心声，情之深方爱之切！
■岁月太长，我们慢慢地走！
■故乡凤城
■岁月静好，愿你在凤城安逸的生活一辈子！
■辽宁舰上的来凤 人
■心灵感悟
爱，是一生的相守
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇| |
