在非洲,不吃这个果子简直就是暴殄天物,人
白癜风专家李从悠 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5387160.html在非洲，如果你不吃这个果子，那简直就是暴殄天物，人神共愤啊！什么果子？大家猜到了吗？对的，就是 的牛油果了！3天不吃，上房揭瓦......10天不吃，直接罢工......有些人说，吃不惯牛油果，太油腻，不好吃，拜托，那是你不会做。。。会吃牛油果，爱做牛油果的，据说 都变得又美，又帅，又健康。。。姑娘也可以很帅，小伙子也可以很美。。。不是错别字。。牛油果的好处还需要再介绍一遍吗？比如，降低心脑血管疾病，保护肝脏，防癌抗癌，美容美发，减肥塑身，防止老年痴呆，高叶酸为孕妈妈保驾护航......太多了，坚持每周吃2-3个牛油果，（别大晚上吃），你试试就知道那效果简直比整容还好，记得每天再做2组HIIT哦。对于吃货来说，一个果子，不仅仅好吃，还得知道怎么吃更好吃以及 吃！懒人吃法：挑一个熟透的牛油果，切开，挖开核，然后，根据自己的口味，在小凹槽里倒上：甜食控：糖、糖、糖黑暗系：生抽+芥末搞怪圣：醋+糖或者再来点辣椒油或者老干妈咸派潮人：橄榄油+盐+柠檬汁+香菜女神沙拉牛油果做沙拉。。。哦哦哦，世界上还有比这更加好吃的沙拉吗？牛油果是世界上脾气 的果子，和谁都处得来，世界上你能想到的东西都可以拿来做牛油果沙拉。。。上图来解释：牛油果奶昔超级简单！把牛油果挖出来，倒上牛奶/酸奶==进搅拌机还可以加点新鲜的水果，比如香蕉，Passion暗系的可以加花生酱出来美美的一杯牛油果（汁）啦！！！对于牛油果而言，应该说这是奶昔。。。这是与果汁无缘的水果，注定只能做奶昔菇凉。奶昔/Smoothie菇凉的配方~~~你可以用以下材料随意配比：巧克力、花生酱（你没有看错！）、香蕉、草莓、柠檬汁、蜂蜜、苹果、酸奶、燕麦、煮熟的胡萝卜、*瓜、蓝莓、芒果、番石榴、奶油、煮熟的鹰嘴豆.......喜欢爽的请加冰或者冷藏一下再喝！喜甜就放糖，我觉得原味也很好。怎么搭都很销*~~~健康调味酱不要总是上超市买反式脂肪酸的调味酱了，自己在家做点牛油果酱，好吃健康，还方便。可以用于烤面包、汉堡、卷饼、炸鸡翅、馒头、春卷、拌米饭、拌意大利面等等用途。推荐一个快速简单的家常做法：挖开一个熟的小号牛油果+碾碎+1小勺橄榄油+1小勺的生抽+挤点新鲜的柠檬汁=牛油果酱就做好了。喜欢辣椒、香菜、九层塔或者是百里香等香料的，可以自由组合，切碎后拌进去，用搅拌机打一下，即可。喜欢甜口的也很简单：可以采用牛油果+椰奶+糖的做法，特别美味可口。*注意，不要加水，酱一定要保持浓稠度。可以加点熬好的浓汤，但是别加水。如果你觉得太浓稠了，可以加点牛奶。总之，你可以用牛油果酱取代所有的带糖和大量油的酱，吃得更健康，更美味，就靠它了！下面这个厉害，也是我特别喜欢吃的，牛油果拌饭（不用炒）or牛油果拌意大利面方法很简单，牛肉果2小个，打成糊状，加上自己喜欢的调料，喜欢什么加什么就好。然后和炒好的米饭或者是意大利面一拌即可。你没有看错，这就是牛油果米饭，超级好吃！牛油果爱好者一定要试试。*秘诀是，大米一定要好，煮之前要泡，务必让米饭软糯颗粒分明（不要煮成粘米饭），用标准的东北大米做法即可，可以稍加改良，用标准的蛋炒饭炒好稍微放凉之后再拌上牛油果一样很赞。*大米换成意大利面一样有效香Q甜食牛油果是甜品界的神器~~最简单的我觉得要算是牛油果冰淇淋！步骤如下：2个牛油果+半袋牛奶（或者炼乳）打成糊状+g的打发好的奶油+喜欢甜一点的加糖+搅拌好冷冻1晚上就可以吃啦~还可以做成牛油果奶酪蛋糕，谁吃过~~举手牛油果+巧克力，就变成黑暗料理了当然还可以做成这样的牛油果巧克力冰淇淋：）还可以做成牛油果纸杯蛋糕牛油果小馅饼，甜咸都可以：）相信我，最难的不是里面的酱，而是怎么做外面的泡芙皮···牛油果 玩的吃法下面这种牛油果的吃法我亲手做过，好玩极了，强推！方法也不难，就是耗时。做好吃的，基本都是耗时的，除了最简单的奶昔和牛油果酱，其他都得需要点时间。弄几个牛油果，切开，如果肉比较厚的话，挖掉一点。里面填上自己喜欢的内容物，可以是培根+洋葱+鸡蛋+自己喜欢的香料，烤箱度15分钟就可以了。这个是基本原理，里面的东西随意，你喜欢就好。除此以外，牛油果还可以做成馅，包在肉球里面，很解腻。
如何种牛油果
我曾经异想天开，想要用下面这种方式种牛油果，结果我试了两次都没有成功，好在，在非洲，牛油果物美价廉，随便吃。有种植成功的同学请举手！牛油果艺术牛油果不仅仅是一颗果子，它还是一颗多才多艺的果子，艺术家以此创作了很多牛油果相关的作品。警告：请勿舔屏上面有口水！波布非洲
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