减肥美容，猕猴桃与你，相约九十

小伙伴们，在繁忙的工作中，也要爱惜自己的身体哦。让我们在教师节，与，比鸡蛋更大的猕猴桃，来一场亲密的会晤吧~享受生活，爱惜自己，关爱朋友，更关心家人！

一提到减肥美容，小伙伴们首先想到的是什么呢？是香蕉？草莓？樱桃?还是其他什么呢？

不过，我今天说的可是猕猴桃哦，它号称“水果 ”呢！常吃猕猴桃确实好处多多，而红心猕猴桃更是“王中 ”。因为红心猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。它具有祛除黑斑、排*、美容、抗衰老等作用。尤其对女性来说，红心猕猴桃是一种“美容圣果”，同时它还是小伙伴们减肥的好帮手呢。

红心猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，其含量比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍。常吃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，红心猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的红心猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果哦。

另外，红心猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效呢。

对于还在减肥路上苦苦攀爬的小伙伴来说，红心猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，红心猕猴桃是减肥与兼顾营养的选择。

注：1.小伙伴们，千万要记住哦，猕猴桃虽然营养丰富，但事极必反，吃的太多也不行哦~

2.红心猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。

3.另外，由于红心猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用红心猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

4.喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收；食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适。

小伙伴们，心动了吗，心动，就赶快心动吧！关爱自己，关爱朋友，更关爱家人！