猕猴桃减肥美容方法

　猕猴桃是很常见的水果，但是许多人对它知之甚少，经常吃猕猴桃的朋友或许知道猕猴桃可以补充维C，可以治疗口腔溃疡，常吃可以美容养颜。但是猕猴桃的瘦身祛斑功效是很多人不知道的，下面就为大家介绍一些有关猕猴桃祛斑和瘦身的使用方法，功效到底如何，您亲测就知道。猕猴桃祛斑方法

材料：猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水适量，一个干净的大玻璃杯。

做法

1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，并放入干净的玻璃杯中。

2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中，并搅拌均匀。

3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。

4、洁面后，用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部，使其自然吸收。

作用

猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性。

而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。

猕猴桃瘦身粥材料：猕猴桃1个，大米g，枸杞20颗左右，冰糖。

做法

1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮。

2、猕猴桃去皮切块。

3、枸杞冲洗净泡好备用。

4、大米入锅，加水煮。

5、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。

6、下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

功效

1、猕猴桃的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会；而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色，一边吸收水分增加粪便体积，并促进肠蠕动，改善“小腹人”一肚子大便的便秘题目。

2、目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

3、肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。