孕妇能吃猕猴桃吗这些注意事项准妈妈要知

猕猴桃是人们常见的水果之一，受到大家的喜爱。但是万事都要注意的孕妇可以食用吗？

答案是：可以吃

吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，因为猕猴桃中含有丰富的维生素A维生素C以及钾、镁等营养成分，是身体补充维生素 的水果。

孕妇吃猕猴桃的好处：

好处一、孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；

好处二、能护肤，消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用；

好处三、猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素；

好处四、孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量。

尽管是孕妇补充维生素很好的选择，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，孕妇在吃的时候也是有禁忌的哦，

孕妇吃猕猴桃的禁忌：

1、每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。

2、腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。

3、食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

4、有先兆性流产现象的孕妈 也不要食用。

这些准妈妈们在补充维生素的时候可以选择一些营养制剂，建议服用佑喜爱伊贝尔片，除了能很好的补充各类维生素外，还富含叶酸、硒元素、泛酸钙等，全面呵护母婴健康！