瘦啦，瘦啦，减肥奇异果

苹果所含的丰富果酸不仅能加快排*功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法，而吃苹果减肥，其实是非常科学和健康的。苹果不仅能帮助你增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。

猕猴桃它含有大量的 和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以提高免疫力，避免感染疾病，是健康减肥的理想选择。另外，猕猴桃的维他命C非常丰富，能帮助你防止便秘、美化肌肤。所以，把猕猴桃列入减肥水果的排行榜也是实至名归的哦！

柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排*的重要物质，是非常理想的排*减肥食品。它所含的维他命C含量也是非常多的，有助帮助加快肠胃的蠕动和美白肌肤，是集减肥、美容为一体的佳品。葡萄每天10来颗葡萄可以到底非常理想的减肥效果。它所含的大量维生素和 的。葡萄籽中有丰富的抗氧化抗衰老的物质，它的功效甚至高过维生素C，对延缓衰老有一定帮助作用。另外，葡萄也是维生素非常丰富的水果之一，是非常理想又美味的夏季减肥水果。