连续4天*色暴雨预警,忽悠了几天,又闷又
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怪怪心里就是郁闷了
连续几天的阴天，天气闷闷的
说好的橙色暴雨预警呢
请问雨下哪里了，难道是意思意思玩？
河北省气象局据前日16时至昨日16时统计
降雨区平均降雨量为
11.4毫米，25毫米（大雨）以上
降雨主要出现在
石家庄中部、保定东南部、廊坊中部
唐山北部、秦皇岛北部地区
对于唐山降雨怪怪是无能为力了
怪怪只知道天气太潮，怎么待都难受
贴心如怪怪
特意整理了夏季如何防暑祛湿
荷叶煮茶
荷叶煮茶是凉茶的经典配方
有清暑利湿、凉血止血的作用
将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了
淡淡的清香，再配点冰糖
一天喝两次，是夏季美饮
其实，荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿
秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶
晾晒后在秋冬季泡水喝，也是非常不错的
百合绿豆汤
百合绿豆汤清热解暑
用于夏天心烦、口干、出汗者
也可用于防治感暑
百合补中益气，性味甘微苦
能润肺止咳，清心安神
绿豆是最常用的清热、解*食品
还有降脂、保肝的作用
是湿热体质者的天然良药呦
薏米红豆汤
不需考虑什么比例
将两种食材随意一抓来熬汤
可以放点冰糖，祛湿效果
薏米红豆汤有效成分大半在汤里
可以灌入瓶中带到单位去喝
建议不加大米，大米有湿气
虽然口感好但会使功效大打折扣
鲫鱼汤
夏季气候温热潮湿，适当喝些鲫鱼汤
有助于祛湿开胃、利水消肿
而从营养学角度来说
鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素
极易被消化吸收
但是需要注意的是鲫鱼细刺较多
老年人和儿童食用时需缓慢进食
并耐心剔除鱼刺
那除了这些除湿圣品
晴天来临，炎热的夏天
贴心的怪怪还整理了
夏季消暑三果、一茶三瓜
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夏季消暑三果
夏天出汗厉害，身体水分流失也快
多吃水果补水很必要
火龙果、杨桃及奇异果三种水果
营养价值高，又能止渴解暑
火龙果，我们平时注意的比较少点
其实不仅它的肉可以食用
果皮中的花青素更是可以抵抗衰老
因此，它 的食用方法是，整个榨成汁饮用
杨桃不仅含水量高达百分之九十
还富含矿物质
可以补充人体所需的钠离子、钾离子
夏天吃它再合适不过了
奇异果就是我们俗称的猕猴桃
是水果中营养成分 的
含有丰富的碳水化合物、膳食纤维
维生素以及微量元素
酸酸甜甜的味道，超级开胃
夏季降火必备茶品
夏天，你是否有牙龈出血、咽喉痛
如果有，说明你胃火太旺了
这时，你需要多喝苦丁茶
苦丁茶很苦，开始先少量喝点
等习惯味道后可以增加饮用量
他杀菌消炎、清热解暑
降血压、降血脂的功能超棒的
夏季必备三瓜
西瓜，无需多言
如果夏天不吃西瓜，我一定无法存活
西瓜是夏季最常见的水果
价格便宜，是防暑降温 选择，不仅如此
西瓜还可以帮助我们排除体内*素
具有利尿的功能
*瓜肉质的维生素c含量是 的
正真的维生素c含量在瓜皮和籽当中
所以最宜生吃， 带皮吃
而*瓜中含有的 二酸
更是帮助我们分解体内脂肪
苦瓜具有清热消暑、养血益气等功效
苦瓜中含有的苦瓜素可以帮助我们清理脂肪
苦瓜中含有微微量奎宁
孕妇不宜多吃哟
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是不是还没过瘾
大家有什么祛湿防暑的食物推荐吗？
欢迎和怪怪一起讨论
希望在这闷热的夏天怪怪能为你
烘一片潮湿，解一丝暑热
-END-
编辑editor/辛十
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