吃猕猴桃别忘了嚼嚼籽nbsp能美

猕猴桃可谓水果中的精华，你知道它的精华在哪里吗？它的皮？它的肉？还是它的籽？当属猕猴桃籽。虽然这猕猴桃中的籽看起来不起眼，但它的营养价值却不容小视！猕猴桃所含的籽有粒左右，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。实验发现，猕猴桃籽油可以清除过多的自由基，减少脂质的 化反应，提高机体的抗氧化功能，显著改善和提高细胞的生命力，具有一定的延缓衰老的作用，在临床应用中有明显的降低血脂的作用，在保健食品和美容护肤品领域也有非常广泛的用途。需要注意的是，猕猴桃籽由于个体很小，且裹有一层坚硬的外壳，所以直接吞咽难以将其消化，在吃猕猴桃籽时 多咀嚼几次，将其嚼碎，有利于其中营养成分的吸收。