丢掉饮料瓶15款在家就能做的排*果汁

士多啤梨DetoxWater

（DetoxWater：实际上就是将新鲜瓜果与草本植物混搭泡在饮用水里，直到其出味后得到的 维他命水。）

材料：切块的新鲜士多啤梨+薄荷叶+水

士多啤梨性凉，具有润肺生津、健脾解酒、调理胃肠道、改善便秘和防癌功效。加之鲜嫩多汁出味快，拥有酸甜开胃的味道，是不可错过的夏日消暑醒胃饮品。

西瓜DetoxWater

材料：西瓜+薄荷叶+水

西瓜富含葡萄糖、维生素、 酸等营养成份，能清热消暑、生津解渴、利尿除烦，还可以辅助解酒*。不过西瓜本身性寒，冷藏后会增加凉性，建议回温后再饮用。肠胃虚寒、患糖尿病、肾功能不全及高龄老人慎选。

青柠青瓜DetoxWater

材料：青柠片+青瓜片+薄荷叶+碎冰+水

青柠富含维生素C，强碱性，可防癌、降低胆固醇、消除疲劳和增强免疫力。不过太酸会伤胃，因此建议大家不需要放太多。青瓜可美容，味道清新，比青柠多放些也不怕。

西柚DetoxWater

材料：西柚+柠檬+青柠+薄荷叶+水

西柚 瘦身必备的水果之一，再看看西柚+柠檬+青柠这个组合，明显排*消脂效果 。不过也 是酸掉牙，所以建议大家柠檬青柠只放1-2片，然后多放些口感偏甜的鲜橙进去，增加VC，同时可以缓解酸度。

蓝莓DetoxWater

材料：蓝莓+青柠+水+冰

这款饮料献给蓝莓控和经常对电脑的朋友！众所周知，蓝莓富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物，不仅能够舒缓眼部疲劳，还可提高夜间视力，同时具有防癌、消炎等众多好处。长期食用还能保持肌肤健康，缓解皮肤下垂。

小红莓提子DetoxWater

材料：青瓜片+小红莓+提子+水

补水排*的青瓜加上抗炎杀菌的小红莓还有防癌净化的提子，一看这个组合就知道长期饮用好处多，不过提子很难出味，记得对半切开哦。

野莓椰汁DetoxWater

材料：A?ai浆果茶+椰子汁+蓝莓+水

野莓椰汁富含钾、电解质和抗氧化成分，能够帮助对抗讨厌的自由基，而且比普通饮用水更补水，尤其推荐给女生饮用。

蓝莓薰衣草花DetoxWater

材料：半品脱蓝莓+薰衣草+水

蓝莓薰衣草的组合非常浪漫，薰衣草宁神安睡，还有消炎修复等多重功效，再加上含有丰富花青素的蓝莓，女士们不妨多喝。想要浓郁的颜色，拿一部分蓝莓捣烂再用即可。

玫瑰覆盆子香草DetoxWater

材料：几颗覆盆子+一把干的玫瑰花瓣（按平时泡茶的量就好）+一小段香草荚+水

将材料放进水瓶里，进入水，搅拌匀后放冰箱内待其出味出色，颜色确实很美，觉得味道淡的话可以适量加点甜味剂。想颜色更浓郁的可以把一部分覆盆子稍微捣烂再用。

混合鲜果DetoxWater

材料：柠檬片+切片士多啤梨+切片苹果+薄荷叶+少许肉桂粉+水

这是真正的维他命水！果味更浓郁，提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通经，非常适合女性，不过建议用量不要太多，不喜欢肉桂味的话可以不放。

西瓜椰子AguaFresca

（AguaFresca比DetoxWater更浓，喝起来更像果味汽水。如果家里有榨汁机，可以选择自己榨汁，但如果嫌麻烦，直接用外面买来的百分百鲜榨果汁也可以。）

材料：（6-8人份）1个无籽西瓜切粒+4杯椰子水+2大勺新鲜的青柠汁

西瓜生津解渴，而且甜度大水分大，加上富含大量营养元素的椰子水，怎么能不试试看呢？只要将西瓜榨汁过滤，与椰子水、青柠汁混合，冷藏后便能开喝，无需再加糖。

香槟芒果青柠AguaFresca

材料：（5人份）2杯新鲜香槟芒果肉+2大勺新鲜青柠汁4杯水+3大勺烘焙用糖（没有的话尽量用最精细的糖或者糖粉代替就好）+少许青柠片（装饰用）、冰块

这款墨西哥风情饮品非常香甜，如果买不到香槟芒果，用普通芒果代替也没问题。

蜜瓜蜂蜜薄荷AguaFresca

材料：（4人份）4杯切成约1英吋大小的蜜瓜+1/4杯新鲜青柠汁+2大勺新鲜薄荷叶+半杯水+半杯蜂蜜+1/4茶匙盐

先将水与蜂蜜充分混合，然后与除苏打水和冰块外的其他食材放进搅拌机搅打至顺滑， 过滤，与苏打水混合加冰即可。

蜜瓜覆盆子AguaFresca

材料：（8人份）1个蜜瓜+半杯烘焙用糖（没有的话尽量用最精细的糖或者糖粉代替就好）+5个青柠挤出汁+1杯覆盆子（装饰用）+冰块]

蜜瓜香甜，本身水分含量很大，非常适合拿来做AguaFresca。

奇异果青瓜AguaFresca

材料：（8人份）6个奇异果去皮+1个大的青瓜去皮去籽+4包蔗糖素（或其他无卡路里的甜味剂，实在没有的话放糖就可以了）+6杯水+奇异果片（装饰用）+冰块

这款AguaFresca卡路里为36，不含脂肪。

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