夏天来了,特供*心奇异果超便宜了
奇异果，就是我们常说的猕猴桃，它的维他命C含量比橘子多两倍，一个奇异果就能满足你一个一天所需的维他命C。
果肉是阳光的颜色，在淡*和金*之间，还有股诱人的清香，汁水丰沛，含有非常丰富的维生素C，每天2个，颜值倍儿高。
用手轻轻一捏，汁水呲溜呲溜地从果肉中爆开，从指尖缓缓下流，蔓延到手腕，令人馋到不行！超软糯，超甜。用勺子一挖，就能轻松地将整整半颗果肉全部托起，果肉细腻软糯。放入口中，几乎不用咀嚼，轻轻一抿，果肉就瞬间化为汁水，融化在舌尖。宛若棉花糖的柔软美好，瞬间满足味蕾的渴望。吃起来很甜但又不腻，非常清爽，恍然间，还略微有一丝丝的酸，增添了不一样的风味，层次丰富巨好吃。
咬过一口就上瘾，忍不住想继续吸食果肉和丰富汁水，超满足！
奇异果有哪些功效?
奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合;它所富含的肌醇及 酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等 酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的 选择。果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达68mg/g，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、 酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。--沁心银耳皂角米奇异果羹---用料-
佳沛新西兰奇异果一只
银耳15g
皂角米5g
枸杞10—15粒
冰糖少许
-做法-
?银耳和皂角米冲洗干净，分别用碗装水泡发一晚。
?泡发好的银耳去蒂撕小朵，皂角米和银耳分别用漏勺冲洗干净。
?皂角米和银耳倒入砂锅，加1L清水，煮沸后转小火煲1—1.5小时。
? 三十分钟加入枸杞。
? 15分钟加入冰糖。
?此时将Zespri佳沛新西兰奇异果削皮切小块。
?倒入奇异果块。
?小火煮三分钟即可。
——end——
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