橄榄含有另一种强效抗氧化成分

　其所含的维生素c和维生素e不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力

[点击讨论烟台本地美食]

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘

橄榄

樱桃

猕猴桃

同时,由于水果是寒性的,因此早餐不能只吃水果,这样会降低体温,不利于肌肉活动,吃水果之前要吃一点其它的热食品每餐都安排一份水果,这样可以补充维生素c,对提高每餐的整体营养质量大有裨益

当然,吃水果美容并非一朝一夕的事情,必须要坚持,持久的吃水果补充营养成分才能看出一定效果,不要别人一说吃水果美容,大家就买回家几种,吃上几天发现奇异果图片没效果就中断了,任何食疗所起的效果都不能在短期内所见

烟台食客聚集地,烟台美食信息资讯发布阵地让我们因美食幸福的走到一起,一同品尝各路美食,一同分享推荐饮食心得还等什么,赶快加入吧!烟台美食先锋群1:【推荐加入此群】,烟台美食先锋群2:(已满);烟台美食先锋群3:【推荐加入此群】 ,烟台美食先锋群4:(已满),烟台美食先锋群5:(已满)

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维生素c含量高达95.7毫克,号称水果

石榴

水果虽能美容,但并不是随意吃水果就能达到美容养颜的效果从营养的角度来说,早晨吃水果是一天的时间,这样对营养的吸收和利用也水果还能够驱赶睡意,让你清醒早上吃水果,身体对果糖的吸收也非常快

在希腊,橄榄是生命奇异果去皮方法和健康的象征橄榄从树叶到果实都能提炼出护肤精华橄榄叶精华有助于皮肤细胞对抗污染、紫外线和压力引起的氧化橄榄含有另一种强效抗氧化成分,它和油橄榄苦诉结合后,有双重抗氧化的修护作用

樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的樱桃不仅富含维生素c,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a,帮助活化细胞、美化肌肤

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更&l奇异果的功效与作dquo;厉害”