猕猴桃的功效与作用及禁忌

猕猴桃的功效与作用离不开猕猴桃里面所含的营养成分，猕猴桃里面可是含有丰富的Vc哦，而且含量还远远高于市面上的其他水果，所以对我们的皮肤和头发等，都有很好的滋养效果，而且丰富的Vc也能有效的防止坏血病的发生。所以想要补充Vc的朋友别再去和那些市面上的垃圾果汁了，吃几个猕猴桃足以。

猕猴桃的功效与作用可不仅仅是因为它含有丰富的Vc和其他的维生素哦，还因为猕猴桃里面含有多种我们人体必需的 酸，有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种 酸，我们体内的蛋白质和糖类代谢可离不开这些 酸哦。而且猕猴桃里各种矿物质也少不了，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，可谓是营养均衡了，对保持人体健康具有重要的作用。

它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调剂血糖水平。

猕猴桃的功效与作用除了营养价值巨大外，还有什么其他的效果呢？大家可能都知道，烧烤吃多了会得癌症。为什么呢？因为吃完烧烤后我们身体会产生一定的亚 盐，这种物质能引发癌症。但是我们食用猕猴桃以后，大量的维生素C就可以抑制亚 盐的生成，所以烧烤之后吃一两个猕猴桃，能有效的预防癌症哦。

猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速根除并防范体内堆积的有害代谢物。

猕猴桃的功效与作用神奇得让你想不到，经科学研究发现，我们过于忧虑和得抑郁症的朋友，这和我们大脑的一种神经递质的缺乏有直接关系，而猕猴桃里面的一种名为血清促进素的神奇物质，能有效的稳定我们的情绪，什么失眠呀，想不开呀，都可以得到一定的改善，所以猕猴桃的功效与作用虽然不是镇静剂，但是也能起到一些镇静效果哦。

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

性寒，脾胃虚寒、月经过多、尿频或有流产征兆者忌食，身体虚的人不能多吃哦，孕妇老人要注意下，猕猴桃的功效与作用也导致了它的含酸量有点高，所以不要和牛奶豆浆等高蛋白食物一起吃哦，不然造成蛋白的酸凝结就不好了。