不过猕猴桃中含有大量的维生素
酸奶150ml、苹果2个、奇异果1个、草莓50g、葡萄50g
脆苹果2个、大头菜200克
⑥冰箱冷冻5小时搅拌一次,如果隔夜,早上取出微化后再搅拌,搅拌出果碴即可
用料
小贴士
①猕猴桃选用软一些的,这样出来的成品甜度会比较高
做法
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苹果含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内*素,加速新陈代谢,降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿
②猕猴桃去皮切成丁备用
大头菜需先用冷开水浸泡过,或是用滚水煮过后、冲凉,才不会太咸
材料
精盐1茶匙、白糖2茶匙
制作
提到如何减肥,除了运动、节食之外,最常见的还有减肥食谱这一种而今天小编要为大家奇异果要怎么吃介绍的就是三种具有减肥功效的水果,是减肥饮食中最常见的长期食用这些水果做出的食物,不仅能够帮助我们减肥瘦身,还能帮助我们美容护肤哦!爱美的你,快跟着小编一起学一学吧
原料
③将上述材料放进碟中,加入调味料拌匀即可食用
猕猴桃虽然具有十分良好的减肥瘦身功效,但是并不是所有女性都能够接受猕猴桃的味道的不过猕猴桃中含有大量的维生素,对于我们美容护肤以及瘦身塑形都有很好的功效,而且它能够帮助我们去除斑点所以即便你不是很喜欢猕猴桃也要忍耐一下哦!
③搅拌机中加入猕猴桃丁,还有白糖
调料
⑤搅拌至碎,放入密封容器中
小贴士
④再加入白开水或者纯净水
②大头菜洗净、切丝,用冷开水泡10分钟后,捞起备用
猕猴桃3个、白砂糖20克、白开水100ml、奇异果在哪买芦荟汁30克(可不加)
酸奶要尽量选择低脂浓稠、味道香浓的,这样酸奶才能均匀地挂在苹果块上
1、酸奶苹果沙拉
以上就是苹果相关的两款食谱,是不是都很简单,而且味道也不差哦!如果条件允许的话,你不妨现在就来尝试一下,让自己获得美味的享受
2、凉拌苹果丝
②将调好的酸奶倒入水果中,并且搅拌均匀,即成酸奶苹果沙拉
①苹果洗净去核切成小块,奇异果去皮切成小块,草莓与葡萄切块
①苹果洗净、切丝,用盐略腌约莫5分钟,以冷开水洗净,捞起沥干水分备用
3、芦荟猕猴桃冰沙
做法
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