猕猴桃银耳羹孕妇能吃银耳吗怀孕吃银

孕妇能吃银耳吗？怀孕吃银耳的好处

银耳性平，孕妇是可以喝的。医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

猕猴桃银耳羹的做法步骤1.银耳泡发后，去掉根部*色硬质物。将银耳撕成小朵。

2.猕猴桃去皮后切小块待用。

3.锅中加足量水，将撕成小朵的银耳放进去开始煮。煮开后倒入莲子，中小火炖半小时。

4.待银耳成胶状，莲子膨大，加入适量冰糖熬化。将猕猴桃放入锅中煮一分钟搅拌均匀即可。

猕猴桃可以润肺生津、滋阴养胃。银耳能够滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤猕猴桃富含维生素C,被誉为“维C ”“百果 ”。猕猴桃还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。