粽子这样吃,营养翻10倍晶莹剔透,甜而
端午节到了，传统习俗要吃粽子。粽子这样吃，营养翻10倍！美容养颜又瘦身，晶莹剔透，甜而不腻，尤其适合女人，知道的人太少了。吃粽子、划龙舟是传统端午节的习俗，几千年的历史文化。粽子多数是以糯米为主，杂粮、肉类为辅，在用粽叶包裹形成的。大家都清楚，糯米不易消化，特别是老人和小孩。但是过节要应景，家家户户都吃粽子，粽子是端午节的主角，怎么能少？善意提醒老人，有时候还被误会，如果让小孩不吃，看见别家的孩子吃，又嘴馋？怎么办？教你一招，粽子不一定要糯米粽子，燕窝冰心粽就是不错的选择。燕窝冰心粽颠覆传统粽子的食材，含有美容美颜的燕窝，多种口味选择，营养又健康，用粽叶包裹，天然的粽叶飘香。任意一种食物都不宜吃过多，粽子搭配西米露、水果、一起享用，不仅能吃饱，营养全面，口感丰富。老少皆宜，特别是女人喜欢吃燕窝的首选。下面就来具体说说怎么吃吧。食材：燕窝冰心粽4个、西米克、奇异果2个、椰浆ml、白砂糖15克，当然还可以有其他当季水果，如龙眼、火龙果、樱桃、，芒果、西瓜、油桃等。准备好食材好之后，就开始煮西米了。清水煮沸，放入西米煮至通明状（西米芯有白色就可以），关火，焖10分钟，这个时候西米晶莹剔透，捞出，装入保鲜盒。其中，西米不能清洗，清洗会碎哦。煮好的西米加入椰浆（也可以是原味牛奶、新鲜牛奶）、白砂糖拌均(少吃糖的可以不加，水果有甜味)，放入冰箱冷藏1小时，是冷藏不是冷冻哦，夏天嘛，冰冷才好吃。奇异果洗净，去皮，切块或片状，根据自己喜欢切形状。其他水果同样的方法，洗净去皮，切自己喜欢的形状。冷藏好的西米露、燕窝冰心粽从冰箱取出，西米露加入切好的奇异果，或其他水果，拌均，西米露就做好了。燕窝冰心粽，去粽叶，切块（这样可以分享给大家一起，还不易长胖哦，分享美食是一种幸福！）晶莹剔透，软甜美味，口感丰富。这个时候与奇异果椰浆西米露一起享用女王般的下午茶。1.冰心燕窝粽吃之前才取出，容易化；2.西米要煮至通明状，再盖上盖子焖，才能晶莹剔透；3.配上适量的水果、椰浆更加美味。端午节，想好吃什么粽子了吗？欢迎留言讨论，端午节的习俗，趣味事情，家乡的美食。
| |
