紫甘蓝猕猴桃汁美容养颜滋润脏腑

紫甘蓝跟卷心菜除了颜色不一样，营养成分以及功效都大致一样。可生食、汤食、也可炒食。

在潮汕这边不用考虑一定是会加蒜蓉炒，在国外人家就是多沙拉的多。

我们这边不容易买到，几乎每天都会去逛市场，看看能不能碰巧买到，直到昨天为止终于买到真的别提多高兴了！！

紫甘蓝含大量 ，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。所含的维C更是一个柑橘的两倍！并且紫甘蓝还能给人体提供抗氧化成分。

加入维C王猕猴桃一起搅拌成汁不仅可充分补充维生素还可直接起到美容养颜、滋润脏腑、预防癌症、增强免疫力等功效！

制作也非常简单

*需要原料

紫甘蓝少量，见下图

猕猴桃一个

矿泉水毫升

蜂蜜适量

紫甘蓝洗净切丝备用，猕猴桃切块备用。

这里紫甘蓝只有一小部分，也多了，如果大家榨汁的时候可以不需要放那么多的哦。自己衡量一下，差不多就好啦！

切猕猴桃的方法之前发过哦，大家可以看回之前（猕猴桃青瓜汁篇）

全部放进搅拌机，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

蜂蜜大家适量，想要甜点就多放点，一定要 蜂蜜哦！

颜色看起来是不是特别漂亮？不仅漂亮，酸酸甜甜也特别好喝。

说真的，蔬果汁不是都是好喝的，但一定都是有营养的，并不能像在外面店里面喝到那样是饮料，蔬果汁就是营养而已。

有些搭配也不是说都是和谐的，甚至是黑暗果汁。。。。

*紫甘蓝食用宜忌

宜：紫甘蓝特别适合动脉硬化，胆结石患者，肥胖患者，孕妇、及有消化道溃疡的人食用。

忌：皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。

紫甘蓝含粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、小儿脾弱者不宜多食。

另外腹泻及肝病患者不宜多食。

———我是完美的分割线———

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