酵素美容那些事儿丨深度剖析
酵素是什么？它其实就是我们通常所说的“酶”，它能控制、影响和促进体内每个细胞机能的运作，促进细胞新生，加速人体的新陈代谢，帮助人体血液内的*素、废气、油脂、胆固醇、细菌病*等污染代谢净化，改善酸性体质。酵素在身体内就是扮演催化剂的角色，而随着年龄的增大，体内的酵素也会相对减少，说白了缺乏酵素身体就会亮红灯，免疫力降低、消化不良、皮肤问题也会接二连三出现。
它是护肤界的明星成分
酵素如此重要的地位让美容品也爱上它，护肤产品中所添加的酵素正式为了改善这些状况。针对不同的肌肤问题，用于护肤品中的酵素有蛋白分解酵素、脂肪分解酵素和抗氧化酵素等。
酵素在日系护肤品中体现得尤为突出，例如蛋白分解酵素就是针对于代谢不良的肌肤，它能温和地去除老化角质，帮助肌肤恢复原本的弹性和光滑柔嫩的质感，通常添加在洗发、情节和去角质的产品中；而脂肪分解酵素则主要作用于油脂分泌旺盛的肌肤，通过它来分解皮肤上多余的油脂，预防毛孔堵塞，通常也被添加在情节产品中。其中风靡日本台湾人气酵素抗初老护肤orbis=U,自打一推出便大获好评！并且在年中还获得了COSME大赏。orbis=U中含有酵母精华，其成分与SK-II相似，在台湾被称为平价版SK-II。ORBIS=U通过HSP的物质，可以将人体皮肤当中本身就有的酵素、酶进行活化（而非补充酵素，补充酵素的有效性目前颇有争议），从而使肌肤达到保持年轻活力的状态。
而通过高科技手段提取的抗氧化酵素对于延缓皮肤老化的速度和一直已经出现的肌肤老化问题很有帮助，像是现在很多抗老化护肤品中都会添加的海藻酵素，就能直接作用于皮肤细胞，帮助提高皮肤的自我修复能力。
食补酵素效果更佳
作为内服的酵素，一定意义上起到了消化体内蛋白废弃物、加快新陈代谢的作用，因此虽然同为酵素，内服酵素更有效，对身体和皮肤的改善作用更加。正常情况下，我们可以从新鲜的蔬菜和水果中获取酵素，富含酵素的食物有西兰花、香蕉、猕猴桃、芒果、木瓜、番茄、海藻等。
还有越来越多的口服酵素保养品，你可以尝试以酵素代替日常的正餐，因为酵素富含各种营养素，能提供人体每日所需，也能增强体力，让你不致因禁食而终日昏昏欲睡。如果想要以酵素替代正餐，你可以使用比建议用量更多的分量，再根据你想要的瘦身效果而决定要代替多少餐。
最近在日本，还有一股风靡的“朝酵素”美容法，也就是早上起床后摄入酵素，也是日本 美容专家君岛十和子和很多人其模特们都在使用，也正是她们光鲜亮丽气色肤色的包养秘技。
自制酵素果汁是“可以喝的皮肤护理”
君岛十和子除了一直使用orbis=U的护肤品以外，大约从两年前就开始每天早上饮用自制的含酵素果汁来摄取酵素。制作方法很简单，只需报人参、苹果、柠檬、生姜放入榨汁机榨汁就可以了，对他来说，含酵素果汁就是“可以喝的皮肤护理”，对靓丽肌肤的打造起到了重要作用。
肚子饿了先吃番茄
在纤体美容师的推荐下模特比留川游开始了朝酵素生活，积极摄取她最喜欢的番茄和葡萄柚，早上起来就吃一颗葡萄柚，晚上肚子饿了再吃入肝番茄，不但可以补充酵素，还可以防止过食。晚间摄取酵素当然也可以，但效果 的时间是凌晨四点到中午，这样可以增强胃动力，甚至还有人说偏头痛也治好了。
食补酵素有讲究
酵素类食品不宜高温烹制
由于酵素在高温状态下不稳定，超过60摄氏度就会自动分解，因此所有富含酵素的食物都不要进行高温烹调，生吃或者凉拌才能保证酵素能够真正地被身体吸收。
使用时间把握好
以菠萝为例，菠萝内含蛋白分解酵素相当强，如果餐前空腹食用，极容易造成胃壁受伤，同样木瓜也富含蛋白分解酵素，也不宜餐前空腹食用。
减压有塑身的酵素浴
如果要想让全身肌肤都体验一下酵素的美丽魔法，也可以尝试下目前流行的酵素浴！它充分混合了米糠、雪松、香柏木屑与草药等其他 ，利用酵素自然发酵所产生的温度高达60度以上，就像一个特大号的正龙一般，用“闷蒸”的方式温热身体、促进血液循环，在寒冷的动机跑个干式温玉，实在是太享受啦！
体验感受
整个酵素浴的过程一定要在卸妆完全素颜的状态下进行，这样可以帮助毛孔完全打开。工作人员根据个人提醒会先挖个合适的浴坑，然后进入坑内，把身体埋在60多度的高温“米糠”中，呆上15分钟。大约几分钟后，身体就开始出汗，有点像蒸桑拿的感觉，心跳也会加快，慢慢地，出汗量会越来越多，全身都会感觉热热的。15分钟后，先把手脚露出“米糠”，然后在慢慢坐起来，千万不能一下子站起来。你会感觉全身轻松了很多，休息几分钟后，再去淋雨，洗掉身上的粉末和汗。隔天观察皮肤会发现脸色红润，皮肤光滑了，毛孔状态也好了。
专家提示：
1.为了让身体更好地排*，进行酵素浴前可以先喝上50ml的酵素饮品；
2.有些初次尝试的人，由于一下出汗太多，会有头晕、心慌的现象，如果觉得无法忍受，应该立即示意起身，千万别忍；
3.酵素浴后淋浴的时候，不要使用皂类的洗浴产品，禁用清水冲洗干净就可以了；
4酵素浴后会持续出汗，要让身体充分休息知道消汗，要让身体充分休息知道消汗，并适当补充水分。
酵素浴会带来哪些好处？
1.放松神经：调节交感及副交感神经，缓解压力、疼痛症状，提高睡眠质量；
2.摆脱敏感：对外界环境诸多敏感者可以调节恢复正常；
3.排解*素：受内、外因素影响，身体积累大量*物质，出汗排解*素是主要途径；
4.祛斑美白：皮肤是内脏器官的镜子，身体好皮肤自然光洁无瑕。
酵素浴最适合人群：
体温偏低容易怕冷，血液循环不畅；
皮肤干燥粗糙，容易长痘痘或易敏感；
长时间从事脑力劳动，缺乏运动，容易疲劳；
腰颈酸痛，有风湿、痛风等疾病和有运动伤病史；
容易感冒、鼻咽发炎、哮喘病人；
糖尿病、肥胖、低血压症状；
除心理问题外的亚健康症状。
那么今天与你们的分享就是这样啦
Hi，我是狐狸~
我喜欢挖掘生活中那些有趣的小东西
也喜欢与你们分享
那些好吃的，好用的，好穿的，好玩的~
那么，以后也请大家多多照顾咯~
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