猕猴桃有什么功效猕猴桃的功效与作用有哪

　　猕猴桃也是我们生活中常见的水果之一，猕猴桃的外果皮与桃子一样有一层厚厚的毛，其果皮呈褐色，果肉却是鲜亮的绿色，猕猴桃的果肉与火龙果一样有着黑色的籽，其籽也是可以食用的，猕猴桃的口味酸甜，是十分适合大众的口味，不仅如此，猕猴的的营养价值也是十分高的，那么猕猴桃的功效与作用有哪些呢？

1、猕猴桃的功效与作用

　　1.降低胆固醇食用其外皮为地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　　2.促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

　　3.降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

　　4.防癌抑肿瘤常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种反应，防止癌症发生。

　　5.增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

2、吃猕猴桃宜忌的人

　　宜：便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员。

　　忌：猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

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