连续吃一个月猕猴桃是怎样一种体验

连续吃一个月猕猴桃是怎样一种体验

AUG.28

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COMEON！

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为什么要每天吃一个猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果 ”。除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，它还含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十七种 酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁、钾、硒、锌、锗等微量元素、胡萝卜素和多种维生素，含有可溶性固形物10.2-17%，其中糖类占70%，含酸量1.69%。但闻名于世的是维生素C与微量元素硒的高含量，其鲜果的维生素C.8mg/g，微量元素硒2.98mg/g

猕猴桃是营养价值极高的水果被誉为“水果 ”、“维C ”

每天吃一个让你每天都容光焕发变更美

熬夜 补品猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养

它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力

怎样每天吃一个猕猴桃

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首先，猕猴桃经不当存放易变软，变质，不建议长期储存，若购买存放日后食用的猕猴桃，可以挑选质地较硬的猕猴桃。

每年的9-12月份，是国产猕猴桃的应季，国产价格相对便宜，最重要的，现摘现发，新鲜爽口。

如果买到的猕猴桃还较硬的话可以进行催熟处理

取一个保鲜袋把猕猴桃和已经熟了的香蕉放在一起，把保鲜袋的的封口处简单的合上，不要完全密封，完全密封会把水果捂坏，然后在室温下放上一段时间，等猕猴桃捏起来有点软的时候就可以食用了。可以选用的水果不仅仅是香蕉，还可以选择苹果或者芒果那些成熟了之后会散发出 气体的水果。如果想早点吃到猕猴桃的话，则可以把香蕉吃掉，把剥开的香蕉皮和猕猴桃放一起，这样催熟的效果会更好。

连续一个月每天吃一个猕猴桃是怎样的体验？

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皮肤气色会好:众所周知，猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，所以对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪含量较低，对减肥、健美、美容等效果特别好，所以坚持吃一段时间的猕猴桃，皮肤会变紧致，更显年轻。

活跃脑部，速进情绪稳定：猕猴桃中所含的天然肌醇可以帮助我们的脑部活动，有更加促进这种稳定情绪的功效，也就是说，经常吃猕猴桃会让你的心情变好，心情变好身体自然会好可以预防癌症:猕猴桃中还有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，这种物质有利于抑制诱发癌症、基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等各种癌细胞病变有一定的抑制作用。

b站有up主做过连续吃一个月猕猴桃的测评，还有美白功效哦