常吃这些食物可以减你的小肚腩
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昨天网友
红红的苹果给我留言，咨询我如何减小肚腩。这个问题很普遍，身边好多好多的女孩脸型看起来挺漂亮，腿也不胖，就是有小肚腩，穿起衣服来总感觉不好看。怎么办？可不可以吃一些食物来帮助减掉它呢。
当然可以了，我们选择一些低能量的食物，例如芹菜、绿豆芽、番茄、竹笋、柠檬、菠萝、奇异果、苹果等。
芹 菜芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡，能有效地带走肠胃里面的垃圾、*素，消除腹部脂肪。芹菜不仅茎可以食用，其叶所含的营养素更多，烹调时不要丢掉，可以与茎一起食用，也可以凉拌吃。
番 茄番茄所含的膳食纤维可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和*素排出体外。番茄中番茄红素、果胶等成分，可以降低能量摄入，减少脂肪积累，番茄凉拌 ，不加糖能量更低。
竹 笋竹笋具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，经常吃不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，这也是竹笋吃起来有嚼劲的理由，并且有预防大肠癌的功效。常吃对抚平小肚腩有帮助。
奇异果奇异果中含有超多的维生素C，一直是美女们的 。它所含的食物膳食纤维和丰富的钾也是减肥的重要营养素。而且，奇异果含有大量的蛋白质分解酵素，用于消除堆积在腹部的脂肪 不过了。酸酸口感的奇异果，不仅预防便秘，还能帮助消化，美白肌肤的功效。每天吃1-3个适宜。
绿豆芽我经常吃凉拌绿豆芽，因为它有清除血管壁中堆积的胆固醇和脂肪作用，防治心血管病变。更重要的是经常吃可起到清肠胃、解热*、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下堆积，对于减小腹有一定功效。
减肚子除了吃之外，
还要配合运动，多动多瘦。
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