水果之王猕猴桃冬季新吃法

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果 ”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，润肺生津、滋阴养胃。增强抵抗力，补充人体需要的营养。今天我们来为大家介绍三种冬季养生猕猴桃新吃法~简单又营养，一起来学吧

缓解嘴唇干裂、美容嫩肤、清热解*

用料：*瓜克、猕猴桃30克、凉开水毫升、蜂蜜两小匙。

做法：*瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神

用料：猕猴桃1个、银耳1朵、莲子20g、冰糖适量

做法：

1、银耳泡发后，去掉根部*色硬质物。

2、将猕猴桃去皮后切小块待用。

3、锅中加足量水，将撕成小朵的银耳放进去，开始煮。煮开后，倒入莲子。

4、中小火炖1小时，银耳呈胶状，莲子膨大。加入适量冰糖熬化。

5、关火后，将猕猴桃放入锅中。

6、搅拌均匀即可食用。

润肺生津、滋阴养胃。

用料：猕猴桃3个、虾仁5个、鸡蛋1个、奶酪粉30克、植物油适量、沙拉酱30克

1猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅；挖出的果肉切丁；鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。

2虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入热油锅中炸呈金*色，捞出，沥干油备用。

3猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上沙拉酱料，即可盛出。