用干掉猕猴桃的方法干掉所有水果生活
警告：五岁以下的孩子易对猕猴桃产生过敏，不宜食用。
猕猴桃的健康益处：促进消化，提高免疫功能，控制心脏速率和血压，防止心血管疾病，通过防止DNA损伤抑制和阻止癌细胞的生长，4个猕猴桃中的血糖负荷对糖尿病患者来说是安全的，负责老年人视力丧失减少*斑变性，较少感冒症状，降低关节炎和骨质疏松症，平衡体内酸/碱度，治疗男性阳痿，便于减肥，利于怀孕。
猕猴桃对皮肤的好处：抗衰老，保持肌肤紧致，滋润皮肤，紫外线防护，皮肤清洁。
猕猴桃对头发的好处：防止脱发，促进头发生长，保持头皮的健康，局部应用可以对待头皮屑和头发干枯问题。
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猕猴桃冰淇淋
用料：10猕猴桃/?杯糖/?杯柠檬汁
猕猴桃切块放入搅拌机稍微搅拌后加入糖和柠檬汁，继续搅拌8圈左右，过度搅拌会打碎种子，所以要把握好度；
将混合物倒入塑料袋，挤出空气后密封，放入冰箱冰冻45分钟；
搅拌均匀后放入密封的容器内，冰冻四小时以上， 过夜。
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自制冷冻水果啪啪啪
主料：9汤匙水/2汤匙糖（如果不怕酸，可以不加糖）/5盎司猕猴桃去皮/6盎司芒果去皮/6盎司新鲜的树莓
在小锅里煮沸糖和水，糖融化后关火冷却；
水果分别搅碎，分开放置；
倒进猕猴桃汁，放置冰箱内冻结一小时；
拿出猕猴桃，在上面浇一层糖浆，继续放置一小时；
依次分别加入芒果汁和糖浆，和树莓汁；插入木棍，冷冻过夜。
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草莓猕猴桃冰棍
用料：8个草莓片/2个猕猴桃去皮切片/一杯草莓加猕猴桃汁
将草莓切片和猕猴桃切片放入冰棒磨具；
倒入草莓汁和猕猴桃汁，覆盖住水果；
插入冰棍棒，放入冰箱冰冻2个小时。
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猕猴桃和*瓜Salsa
用料：黑胡椒/2个猕猴桃去皮切块/2根小*瓜切丁/鳄梨切块/葱切薄片/香菜切碎/2汤匙鲜榨柠檬汁/盐
混合所有材料即可。
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看起来很复杂的沙拉
主料：2杯新鲜的生菜/1杯新鲜的菠萝切成小块/1杯新鲜的宝石红葡萄柚，切片/1杯冷冻芒果块，解冻（室温大约需要5分钟）/4猕猴桃，切片/半杯椰子片/半杯杏仁片
做法：把所有配料放进一个大碗，水果放在生菜上。
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猕猴桃香蕉沙拉碗
用料：酸奶/菠菜/菠萝罐头/芒果/香蕉
做法：将酸奶，猕猴桃、香蕉和菠菜放入搅拌机搅拌几秒，装碗后摆猕猴桃片，香蕉片，菠萝肉。
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猕猴桃香蕉果汁
主料：6盎司脱脂希腊酸奶/半杯+3汤匙冷开水/1个猕猴桃去皮切片/大香蕉切丁冰冻/1勺香草蛋白粉/1茶匙蜂蜜或别的甜味剂
做法：把所有材料放入搅拌机搅拌35秒，直到平滑。
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猕猴桃果酱
用料：1kg猕猴桃/克糖/半个柠檬榨汁
做法：猕猴桃去皮，切除中心白色的部分后切丁，让入锅中，加入糖和柠檬汁，冷藏一晚；将冷藏的猕猴桃大火煮开，再用小火慢慢熬煮，过程中要不断搅拌，并注意捞出浮沫；煮至果酱粘稠，关火，趁热装入无油无水，消*处理得密封罐内，放冰箱冷藏保存。
（注：糖分多少会影响果酱的粘稠度，多则稠，少则稀。）
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香脆猕猴桃片
猕猴桃去皮切薄片；脱水12小时。
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猕猴桃果丹皮
用料：蜂蜜/猕猴桃
猕猴桃去皮切块，在搅拌机中搅碎，加入蜂蜜拌匀；
倒在羊皮纸或脱水板上，放入烤箱脱水；
脱水后的果皮切长条，裹上羊皮纸，密封保存。
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猕猴桃裹巧克力
用料：巧克力/猕猴桃
做法：猕猴桃切厚片；巧克力小火加热融化；猕猴桃插入木棒，裹上巧克力酱；放入冰箱冰冻。
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开脑洞
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