官宣高圆圆产女,月子餐这样吃,产奶快,
北京白癜风医院那家好 http://www.bcpianos.com/高圆圆作为实力派演员无疑是非常成功的，我们经常能在很多影视节目里面见到她出色的演出，特别是她扮演的《倚天屠龙》的周芷诺更是成为经典，成为大红大紫的一线明星，之后和赵又廷结为夫妻，更是爱情事业双丰收，刚过完之后，今天赵又廷终于再次官宣发来喜讯，高圆圆产女，而且母女平安，不过有经验的宝妈应该都知道，刚生产完人体比较虚弱，所以月子餐要特别注意。官宣！高圆圆产女，月子餐这样吃，产奶快，不长胖。在宝妈刚生完孩子之后，身体是比较虚弱的，所以适时的补充营养是非常有必要的，像蛋白质和维生素更是一样都不能少，而新鲜的水果和蔬菜可以说就是维生素的重要来源了，在吃月子餐的时候，可以给宝妈准备一些奇异果、苹果和香蕉，不要看这些都是平常一些常见的水果，但是里面的营养和维生素却是非常丰富，就连王思聪的前女朋友雪梨坐月子的时候，也是经常食用这些水果，特别是香蕉还有促进肠道蠕动，润肠通便的功效，可以有效的预防产妇产后便秘这种情况。对于广大宝妈来说，产后还有一个更为艰巨的任务，那就喂奶了，医院也是经常提倡母乳喂养的好处，所以很多宝妈在产后就要经常喝鱼汤了，不过要炖煮出一份美味的鱼汤却是不简单，像有的婆婆炖煮出来的鱼汤不仅没有奶白色，而且还有一股难闻的腥臭味，另很多产妇看了就完全没有胃口，还影响心情，产生婆媳矛盾。其实在炖鱼汤的时候，不要急着下锅，先放3片生姜片，用油煎出味道之后，再把清洗干净的鱼肉放到锅里，煎到两面金黄，最后再加上2碗开水炖煮，这里一定要注意，最后面要用开水，这样鱼汤就能呈现出奶白色了，而且因为是给产妇吃的，所以不要加料酒，用生姜去腥效果是最好的，这样的鱼汤不仅像牛奶一样奶白，而且味道鲜美，还营养丰富帮助人体快速产奶。这样用水果和鱼汤制作的月子餐，不仅可以补充营养和维生素，而且还没有过多的摄入脂肪，避免身体长胖的风险，月子餐这样吃，产奶快，不长胖。小伙伴你做月子的时候婆婆是给你准备那些月子餐呢？你还知道哪些健康科学的月子餐吗？欢迎留言分享出来，最后祝福高圆圆和小宝贝健康快乐！
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