猕猴桃美容养颜的世纪到了

一、猕猴桃羹

猕猴桃3个，苹果1个，香蕉2个，白糖、淀粉各适量。

1.将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，去皮、核，切成小丁。

2.将猕猴桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用淀粉勾稀芡即成。

每日1次。清热解*、生津止渴，适用于烦热、消渴、食欲不振、消化不良、石淋等病症。常人食用能增强防病抗病能力、泽肤健美。

二、猕猴桃酱

鲜猕猴桃克，白糖适量。

1.选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮。

2.将白糖放入锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放入糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮」成透明、无白心时，再倒入另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅。

3.煮好后，将果肉搅成泥状，离火，略凉，装入瓶中贮藏即可。

每次食用20克，每日3次。清热通淋、养阴生津，适用于热淋小便不通、口渴、痔疮等病症。

三、糖蒸猕猴桃

猕猴桃克，冰糖适量。

1.将猕猴桃洗净，去皮、核，切成小块，置于碗中。

2.碗中放入冰糖，上笼蒸至猕猴桃肉烂熟即可。

每3-5日1次。生津养阴，降压降脂，适用于高血压、高脂血、冠心病、咽喉疼痛、心烦口渴等病症。常人食用，能滋润肌肤、乌发养颜。

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