12月吃什么水果
12月吃什么水果？进入12月，这时天气寒冷，不少人不爱吃生冷的水果，其实多吃水果对身体有益。这时你不仅要多吃水果，还要知道挑选什么水果。具体12月吃什么水果呢？
1、橘子
12月是橘子的丰收月份，橘子味道酸甜，又富含维生素C，因此备受人们的喜爱。据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有余种植物化合物和60余种*酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。据营养专家介绍，每天吃橘子控制在克之内（2～3个），对人体是有好处的。
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者， 少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。注意饭前或空腹不吃，橘子果肉中含有一定量的有机酸，易对胃黏膜刺激。
2、甘蔗
“秋日甘蔗赛过参”，甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，我国古代就有医学家将甘蔗列入“补益药”，甘蔗也被冠以“补血果”的美称。冬季干燥，又到了食用甘蔗的好时节，12月甘蔗已经成熟上市。
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量 ，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
冬天吃甘蔗， 将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。对于发热咽痛，可与胡萝卜相配，加上马蹄可清热消积，《日用本草》说它“下五淋”，冬季喝喝可谓降火润燥。
3、苹果
12月吃什么水果？当然也少不了苹果。苹果很普通，但它的营养价值却很高。十种对健康有利的水果排名，苹果占 位。确实，苹果可保护肺部免受烟尘污染，改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。苹果有很强的杀灭病*作用，有助于预防感冒。因此，苹果被誉为“全方位的健康水果”。
吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
生吃苹果是最简单的吃法。吃苹果不宜过快，冬天吃苹果细嚼慢咽15分钟 。也可以将苹果榨汁。
4、荸荠
每年的十一二月份是荸荠盛产的季节，荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可作为水果，又能当蔬菜，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。
“主消渴痹热，温中益气，下丹石，消风*。除胸中实热气”，荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物，中医认为还可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。
中医认为荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜多食。荸荠 不要生吃，因为它生长在泥中，外皮和内部都会附有较多细菌和寄生虫，一定要洗净煮透后再吃。
5、山楂
山楂是冬季人们喜爱的水果之一。山楂富含 酸及钠、钾、锰等矿物质，每克鲜山楂果肉中含有维生素C89毫克，在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃，位居第三位；维生素B2含量与香蕉并列水果首位，比苹果高5倍；含钙85毫克，在群果中仅次于橄榄；其维生素E含量也居水果之冠。
心脑血管病患者秋冬季养生可以多吃点山楂，对预防疾病复发和缓解动脉硬化很有好处。胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡的风险。因此建议， 将山楂煮熟或切片泡水喝。
吃山楂不可贪多，不要空腹、饮酒或与刺激胃酸分泌的食物同吃，以免形成胃结石；吃完要及时漱口，以防有害牙齿；中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱、病后体虚者及胃溃疡、十二指肠溃疡患者不宜吃，以免加重病情，山楂有活血化瘀、破气作用，孕妇需慎食。
6、猕猴桃
12月的时令水果还有猕猴桃。猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
值得注意的是，未熟透的猕猴桃不仅味差口感不好，且其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。所以，猕猴桃一定要熟透了再食用。
愿帮助别人是徳，能帮助别人是才，徳才兼备才能真正的强者!为了避免化学药品的 ，我们联合加拿大医学营养研究院、中国*事医学科学院、浙江大学、浙江中医药大学、上海国医馆(鸣鹤)等,吸纳了美国哈佛大学的先进生理学、医药、营养学及现代临床应用等研究成果,依据“消中寓补”、“均衡调养”的传统中医的精髓理论(肝、脾、肾三脏同调为主原则)，遵循《特殊医学用途配方食品通则》的要求,为特定人群特定阶段，研制出八大系列余种全营养食品,能满足不同客户的需求，己申请产品相关的发明专利余项，成为中国特定医学全营食品的领航者。全球 ,以食代药，科学养生，造福天下，是当代人的 ，劲膳美国际医学营养集团期待您共享盛宴。现产品全国火热招商中，欢迎咨询洽谈！联系电话
一、综合国内外治疗经验，*金配伍因人而异
综合当今美国哈佛大学的先进生理学、医药、营养学及临床应用等研究成果以及依据“消中寓补”、“均衡调养”的传统中医的精髓理论(肝、脾、肾三脏同调为主原则)，依据《特殊医学用途配方食品通则》的要求,根据特定人群的特定阶段,研制的特定配方。
二、科学配比使有效成分协同作用
结合特定人群的体质特征，采用多种药食两用的中药提取物精华、多种益生菌、益生元为主要原料，以短肽、 酸、复合维生素、复合矿物质辅料，各种配料进行有机组合，通过有效成分之间的协同作用，增强调理特定疾病的效果。
三、高效平衡吸收
该产品添加可以不需经过消化而能直接吸收的短肽:海洋鱼低聚肽,经一定量水溶解后呈等渗状态，能快速通过胃到达小肠，充分利用肠道的两条吸收途径直接吸收，可以迅速补充特定人群、特定阶段所需的营养，不增加肝肾负担。
四、营养均衡全面
不仅能迅速补充能量,还能补充优质蛋白质， 酸，碳水化合物，多种维生素及微量元素，所含双氮源分子（短肽+ 酸），低脂肪含量，含中链 三酯，添加谷氨 ，能减轻消化道负担，含多种来源的强效抗氧化剂，完整的全方位综合维生素，营养均衡全面。五、肠道定植益生菌，改善营养供求与排*机能
本组方不仅利用多种益生菌快速调整肠道微生态平衡，维护肠粘膜屏障功能,刺激机体免疫机制，提高免疫力，抑制肠道中产尿素酶、内*素及产氨细菌的生长，还采用了本团队通过近叁年来对益生菌在肠道内定植机理的关健技术研究的成果,改进益生菌在肠道内定植的“药食同源之中药”复方，结合了益生元的存在能起到定植作用、肠道pH环境的降低和提高益生菌细胞的肠道粘附能力等要素，因此该食品配方的组成大大增强了对外源益生菌的定植作用。
六、 食材，新法炮制
本产品是天然食材经微胶囊、生物酶解、预水解SBE、喷雾干燥及冷冻干燥集成创新，构成的产业化生产的关键技术,汲取原料精华精制而成；采用三层蛋白质深埋微胶囊技术，再与经生物酶解或预水解SBE技术提取并微囊化处理后的中药提取物混合均匀，以解决“多重益生菌”与“药食同源之中药”组分的共存问题，具有一定的抗高温和强酸特性，有利于该产品的有效成分通过口服顺利通过胃液到达肠道内停留吸收；高科技提纯，新法炮制、效果神奇。
七、以食疗代替药疗，避免了化学药品对身体的
产品原料全部采用 、原生态的多种药食同源食材及新资源食品,避免了化学药品对身体的 。
八、调节人体神经免疫系统,提高免疫力
本品不仅富含多种活性因子和生物免疫因子，能在体内复制产生新的免疫物质，调节人体神经免疫系统，提高免疫力。
浙江劲膳美生物科技有限公司在浙江兰溪建造10平米10万级洁净度的生产厂房,并整合了药食同源植物种植基地，建立了标准的生产管理体系，通过了国家质检总局多个QS生产许可和国家食品药品监督局GMP认证。劲膳美公司与浙江大学、中国*事医学科学院、浙江太和堂中医养生研究院、上海国医馆（鸣鹤馆）、浙江中医药大学合作成立了特膳食品研究院，并由上述单位的名以上国家名中医及专家团队提供技术支撑，创建全球最专业的特定医学全营养食品研发、咨询、技术支持和服务机构；产品全部以药品的质量和要求控制原料和生产，通过科学的配方、先进的工艺、GMP的保证、严格的质量检验，为特殊生理阶段及病理状态下的人群提供高品质的产品和服务;公司已开发的特殊医学配方食品包括:肠胃系列,降三高系列,减肥瘦身系列,美容系列,调理内分泌系列,体质调理系列,肿瘤康复系列共个余种。
研究院还深度研发传承乾隆、嘉庆两朝皇帝的御医王芷庵的膳食养生秘方，把我国“药食同源”的传统中医精髓理论和全世界首创的“多种益身菌”的 功效开发有机结合起来，集防治、调理多重功效于一体,研究了根治肠胃病的 成果,肠胃宝产品益生菌数量—CFU/g,安全性评价达到了实际无*水平，不含任何防腐剂和人工色素，以食代药，避免了化学药品*副作用对身体的 ，一般急性肠胃炎0.5-2小时修复，00以上患者服用1-3个月后，90%以上有明显改善，半数以上病痛消失，能迅速缓解病痛,比传统的中药和西药更有效地实现人类所追求的健康长寿理想；是国家“十二五”重点扶持领域，被国家中医药管理局直属的中和亚健康服务中心评选为:年百项亚健康调理技术,列为改善公众亚健康调理首推项目。己申请产品相关的发明专利余项，开创了特殊医学配方食品新纪元,成为中国特定医学全营食品的领航者，是全球最专业特殊医学配方食品的服务机构。
| |
