减肥常识，一天不吃饭，只喝纯牛奶和猕猴桃

一、减肥常识，一天不吃饭，只喝纯牛奶和猕猴桃可以变瘦吗?

可以变瘦，但是这样不太好，如果配上适当的体育锻炼，应该会更好一些，最要紧的是心态也要好，不吃只吃水果，本来就有些发困，但如果再心态不好，很难持续下去，如果只是坚持一天的话，可以看到排*减肥的效果，当时不太明显。

二、减肥常识，具体做法1、保持好心情2、开始晨练3、正常上下班

4、多参加活动5、晚上散步6，喝牛奶吃猕猴桃尽量在早上下午，晚上不要，可以多喝水。7、做到能站着就不要坐着，能坐着就不要睡着，心态一定要放好。

三、减肥常识，注意事项这样的减肥方法减肥很明显，前三天掉秤特别快，后面会慢一点，建议根据情况制定方案。

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