营养排*奇异果减肥法
减肥就像竞争
跟什么竞争？
肯定是自己的嘴啊
所以小编决定
告知你们一种神奇的水果
让你们跟自己的嘴
做抗衡
奇异果
今天要推荐的水果就是奇异果，也称之为“猕猴桃”。奇异果里面含有丰富的膳食纤维，不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助食物消化，而且猕猴桃里还有很多的果胶，而果胶众所周知有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还能清理肠道里的垃圾，加速排便，轻轻松松就把*素排出体外。
不说，你肯定不知道！奇异果拥有：钾、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、磷、碳水化合物、镁、钠、膳食纤维、铜、铁、锰、锌、烟酸、硒、蛋白质、脂肪。
是的，就是拥有这么多营养。你现在知道还能瘦身那你还在等什么？
组合一
虾仁奇异果准备材料：去壳虾仁30+、柠檬汁5汤勺、鱼露2汤勺、甜辣酱2汤勺、糖1汤勺、薄荷叶一束、罗勒叶一束、金*和鲜绿肉的奇异果各两只、红洋葱半个
步骤：
1.把两种肉色的奇异果切成条状
2.把洋葱洗净，切成条状。薄荷叶与罗勒叶撕碎，放入奇异果及洋葱。
3.调味酱调自己喜欢的味道。
4.锅内放适量的油，倒进虾仁炒（可加胡椒粉或辣椒）
5.把炒好的虾仁与奇异果搅拌均匀即可。
组合二
奇异果果冻准备材料：猕猴桃克、琼脂50克、白砂糖克
步骤：
1.猕猴桃去皮放入榨汁机榨取猕猴桃汁去毫克即可。
2.将剩余的猕猴桃去皮，切片。
3.炒红锅，加入猕猴桃汁（适量）、琼脂、白糖、烧沸至融化，撇去浮沫。
4.取模具20只，将熬好的猕猴桃汁分别倒入每个模具，约倒入三分之一。
5.在每个模具中分别放入一片切好的猕猴桃。
6.再将剩下的猕猴桃汁倒入模具灌满。
7.冷却后，大功告成。
此等有创意的吃法，还能做出各种不同形状的哟！（貌似又推荐了一个泡妞神器）
组合三
奇异果泥准备材料：奇异果5个、细砂糖20克、凉开水ml
步骤：
1.洗净奇异果，去皮切小块。
2.用凉水把砂糖融化后，倒入榨汁机中与奇异果一起打成泥状。
3.将奇异果泥倒入保鲜盒里，放进冰箱冷冻层，冷冻3小时。
4.3小时后将奇异果泥拿出来，用勺子搅拌至松再放进冷冻层。重复3次即可。
（建议还是夏天吃比较好--）
虽然是用奇异果
暂时堵住你们的嘴了
不过可想而知
每个人的情况都不一样
就像自己的身体情况
都是 的
所以以下的情绪
还是
尽量避免的好！
万一一个不小心
就跌入万丈深渊
失恋
挫折
情绪低落
其中失恋最为致命
然而……
过段时间
又变成这样
↓↓↓
文中图片源自网络
Tips
问：衣服袖口脏！洗不掉？马上教你轻松破解
| |
