猕猴桃好吃又营养还原您嫩白皮肤

猕猴桃是最理想的减肥水果，因为它虽然营养丰富，但是热量却极低，其特有的膳食纤维不仅可以促进消化吸收，还让人的饱腹感大增。所以，猕猴桃是减肥与兼顾营养的不二选择。

猕猴桃当中含有大量的果酸，果酸可以有效的抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，去除或淡化黑斑的效果非常明显，对于干性或油性肌肤组织的改善，也有显著的功效。

常吃猕猴桃的好处还有不少，它无愧于“水果 ”的美称，因为，猕猴桃当中所含的营养成份，与其他水果相比，是最为丰富、最为全面的。特别是对于女性来讲，猕猴桃更是一种“美容圣果”，它不但具有祛除*褐斑、排*、美容、抗衰老的功效，而且还是女性减肥的好好助手。

猕猴桃当中维生素C含量惊人，平时多吃一些猕猴桃，不仅对肌肤美白非常有利，而且猕猴桃外有美容效果也不错。我们可以在洗过脸后，用袪皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部，同时进行按摩，可以有效的收缩变大的毛孔。

猕猴桃更是最理想的减肥水果，虽然营养丰富，但是热量却极低，其特有的膳食纤维不仅可以促进消化吸收，还让人的饱腹感大增。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的不二选择。

温馨提醒：猕猴桃性寒，因此不可以多吃，特别是脾胃虚寒者更要少吃，腹泻的时候也不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，很容易和奶制品中的蛋白质凝结成块，对于消化系统不利，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻的情况，所以，在食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃中还含有叶*素，其对于保护眼睛是非常有效的，所以常年面对电脑工作的白领们，不妨平时也多吃一些，让积劳成疾的眼睛轻松一下。