在减肥过程中多吃这三种水果,坚持下去身上

每个女人都对自己的身材十分看重，因为身材和容貌决定着女人的美丽程度，每个女人都想拥有梦寐以求的好身材，但是因为种种原因并不能如愿。减肥是需要很大毅力的，很多人在减肥过程中坚持不下去，因为减肥的过程太痛苦了，要忍住各种美食的诱惑，还要坚持进行运动锻炼，其实我们平时可以吃一些水果，水果可以起到充饥饱腹的作用，还可以起到养生的作用，下面这三种水果很适合在减肥的时候吃。在减肥过程中多吃这三种水果，坚持下去身上的赘肉就会抛下你！

一、香蕉

说起香蕉大家都不会陌生，香蕉吃起来味道不错，而且口感比较特殊，所以受到了很多人的青睐。香蕉是很多减肥达人所钟爱的水果，并且是水果减肥餐中不可或缺的水果，香蕉当中含有一定含量的果胶、维他命A、 ，这些营养物质可以对我们的肠胃起到调整作用，能够促使肠胃排出*素和杂质。

二、西红柿

很多女人都喜欢吃西红柿，这是因为西红柿的热量很低，是很好的减肥佳品，水果当中含有大量的膳食纤维和丰富水分，食用过后有一定的饱腹感，这样能够促进肠胃蠕动，对我们的消化系统有好处，并且能够使我们的脂肪得到充分的“燃烧”。

三、奇异果

奇异果是我们生活中不太常见的水果，熟透了的奇异果口感香甜，吃起来十分美味，所以很多人都喜欢吃。奇异果的营养价值很高，这是因为奇异果中含有一定含量的蛋白质分解酵素，这种歌物质可以把我们体内摄入的蛋白质分解成身体更容易吸收的物质，对脂肪的堆积有一定的抑制作用，所以说平时常吃奇异果是减肥的好方法。