猕猴桃的功效与作用nbsp猕猴桃怎么

说起“奇异果”可能有些人不知道是什么东西，但是说起猕猴桃，那个毛毛茸茸，绿色甜美的水果就知道了。猕猴桃别看它个头小，长得丑，其实其营养价值可不小，而且品质鲜嫩，风味鲜美，有美容养颜的功效。本文小编就带大家去了解猕猴桃的前生今世，告诉大家猕猴桃的功效与作用，猕猴桃怎么吃 。

中文学名：猕猴桃英文名：YangtaoKiwifruit别称：阳桃、羊桃、奇异果、狐狸桃分布区域：陕西、湖南、贵州、河南、安徽、浙江、江西、福建、广东、广西名字来历：猕猴喜欢吃的果实，故称猕猴桃所含营养：丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、 、叶酸、胡萝卜素、钙、*体素、 酸、天然肌醇等

猕猴桃有啥功效

1、降低胆固醇：

可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

2、治疗糖尿病：

它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

3、养发护发：

把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

4、改善视力：

由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。

5、提高免疫力：

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。

6、防癌：

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行 反应，产生出致癌物。

7、抗抑郁：

猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

8、预防大便秘结：

红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

9、美容功效：

猕猴桃具有优质的敷面效果，果酸可以使肌肤柔软，光亮并有良好的洁净效果。并且能清洁毛孔，有效抑制青春痘及滋润肌肤。

用猕猴桃还我美白肌肤

奇异果橄榄油面膜

原料：奇异果一个、橄榄油、粗盐、柠檬汁少许做法：将奇异果放入碗中搅碎，加入柠檬汁、粗盐、橄榄油混合均匀，然后将面膜敷在脸上10-15分钟后洗净。作用：一周1-2次，可使肌肤紧实，改善毛孔粗大的现象，使皮肤变得光滑细致。

奇异果红糖面膜

原料：奇异果一个、红糖少许做法：将奇异果放入碗中搅碎，加入红糖均匀混合后涂抹在脸上并轻轻按摩。作用：洗脸后用红糖面膜对脸部进行按摩，由下至上按摩5分钟左右，可帮助肌肤去除角质，令肌肤变得柔软滋润。

奇异果草莓补水面膜

原料：奇异果一个、草莓四颗做法：将草莓和奇异果一起榨汁，用面膜纸浸泡后敷在脸上10-15分钟，然后去掉面膜，洗净肌肤。作用：含有丰富的维生素C，具有很好的补水效果。长期使用可使肌肤变得越来越水润，改善肌肤干燥问题。

猕猴桃怎么吃，怎么去皮

去皮妙招：

奇异果切头切尾，然后勺子插入奇异果，尽可能贴着果皮，然后旋转起肉即可。

用勺子吃：

用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃。

用牙签吃：

猕猴桃去皮后，用刀切片然后直接用牙签叉着吃。

那些你不知道的猕猴桃食谱

猕猴桃西米露

*瓜猕猴桃汁

猕猴桃草莓奶昔

猕猴桃慕斯

酸甜猕猴桃虾球沙拉

猕猴桃木瓜蛋挞

猕猴桃枸杞粥丨芦荟猕猴桃冰沙丨猕猴桃果酱丨西米猕猴桃糖水丨猕猴桃柠檬豆浆丨甜橙猕猴桃奶昔丨猕猴桃琼脂冻丨果香猕猴桃蛋羹丨猕猴桃蒸带子肉丨猕猴桃三文鱼炒饭丨猕猴桃果泥丨猕猴桃肉丝丨猕猴桃饼干丨猕猴桃干丨奇异果脆皮牛柳

猕猴桃的食用禁忌

1、猕猴桃不宜与牛奶同食；2、猕猴桃不宜与螃蟹同食；3、猕猴桃不宜多食；4、猕猴桃不宜空腹吃；5、儿童吃猕猴桃易过敏；6、脾胃虚寒者不宜食用猕猴桃。

猕猴桃太生吃不了怎么办

用苹果催熟猕猴桃：将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起装在纸袋子里，扎上口，放上两三天，这是用苹果散发出的 催熟；

用牙签催熟猕猴桃：将买来的猕猴桃用水清洗干净，用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞，扎起来放置，增快生命活动催熟；

提高放果的环境温度：猕猴桃存放环境温度越高，果实新陈代谢越活跃，后熟越快。

猕猴桃挑选小窍门

1、看外形：颜色均匀，接近土*色的外皮；

2、看手感：注意表面是否完整，有没有凹陷的情况；

3、看颜色：挑选果皮呈*褐色，有光泽的为佳；

4、看硬度：选择较硬的为佳，较软不经放易坏掉；

5、看大小：小型果实在口味上也不差于大型果实，果实异常大不要挑选；

6、看“公母”：母的猕猴桃，果脐小而圆并且向内收缩，这种比较好。

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