美肤排*，盛夏酵素少不了猕猴桃

猕猴桃

酵素制作

猕猴桃有美容养颜的功效，

猕猴桃可以清除体内的*素，

猕猴桃可以降低胆固醇，

可以帮助消化，防止便秘，

是的，猕猴桃就是有这么多功效，

颜值又高又好吃，

所以才这么受欢迎啊。

而且除了直接吃，

做成酵素喝也是很好的哦，

每天一杯猕猴桃酵素，

可以很好的改善肤色和质地，

它含有丰富的维生素C，

有助于降低血液中的胆固醇水平

扩张血管和降低血压的作用，

总而言之，好处多多，

快跟我一起做起来吧。

准备

2个猕猴桃洗净去皮切片；1根香蕉去皮切片；1个苹果去皮去核切片；（若为5L桶，则用量减半）

入桶还需要1kg白砂糖+6L纯净水，为了更好的混合，一般我都先把糖和水搅拌均匀后再加入水果，搅拌后封盖；发酵

每天早晚各搅拌一次，第2天起会产生发酵的香气，第3-4天大致完成，如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天；

装瓶品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，过滤出残渣，桶内酵素汁倒入玻璃瓶内，放冰箱保存。

猕猴桃

含有猕猴桃碱、蛋白水解酶和糖类等有机物，以及钙、钾、锌等微量元素和17种酸。

香蕉

含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

苹果

生津止渴，清热除烦，健胃消食，可调整肠道菌群，滋润皮肤。

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