多喝水不如会喝水奇异功效你意想不到

生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食品还可能生存几星期；三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。你喝什幺水？怎样喝水？喝多少水？这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键。喝水其实也是一种学问。

人体内的所有细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。人体缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点5公升左右（若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水）；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。

水既是人体的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢？每天经过肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份最少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是必要的。

虽然水对人体有这幺多好处，但并不是所有的人都适合大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引发生活上的不方便。但是得了心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，由于喝水太多反而会加重病情。这类人对如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。

水，是人体所必须的。另外告知你个秘密，有16种好东西喝水时加上点，不但止渴生津，还可以防癌养身，好处多多，为家人值得收藏！

1菊花1预防感冒，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花1起泡着喝，可清热解*，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的功效。

2恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消弱，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，常常玩

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