孕妇吃什么水果对皮肤好

　奇异果：奇异果含有维生素C、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

　　奇异果里维生素C的含量都极高，并蕴含酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

　　柠檬：柠檬维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。

　　柑橘：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

　　另外，柑橘的清新气味具有镇定，舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

　　木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍。

　　加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内*素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!

　　葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类*酮。

　　类*酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。另外，葡萄还有很强的抗氧化功效。