一天两个奇异果，7种吃法一周腰围瘦6cm
慢慢我们都知道奇异果含有大量具有强抗氧化作用的维生素C，常吃奇异果可以达到美白亮肤的效果。其实奇异果也是膳食纤维极为丰富的水果，只要掌握了食用方法，就能让瘦身和美白同时进行。本期专家奇异果优于其他对肠道有益的水果强化奇异果效果要这样吃7个搭配食谱让奇异果好吃不腻蜜渍奇异果材料奇异果——4个蜂蜜——3~4大茶匙制作方法将奇异果去皮后切为3毫米厚的片放入保存容器中，淋上蜂蜜。放入冰箱冷藏半天后即可食用。奇异果酸奶材料蜜渍奇异果——2个量原味酸奶——~克制作方法将原味酸奶倒在蜜渍奇异果上，搅拌后食用。奇异果调味汁材料奇异果——2个柠檬汁——1小茶匙橄榄油——2小茶匙蜂蜜——1大茶匙盐——适量制作方法奇异果去皮后切碎。将所有材料搅拌均匀，根据喜好浇在色拉上食用。奇异果柠檬果汁奇异果苏打奇异果柠檬果汁材料奇异果——2个柠檬汁——1~2小茶匙蜂蜜——2大茶匙制作方法奇异果去皮后随意切碎，与蜂蜜和柠檬汁一起放入搅拌机打碎。奇异果苏打材料奇异果——2个 水——毫升制作方法奇异果去皮后切成一口大小，放入玻璃杯中，倒入 水。饮用时用叉子等捣碎。奇异果冰沙材料奇异果——2个香蕉——1根酸奶——g制作方法香蕉和奇异果去皮后切成小块，与原味酸奶一起放入搅拌机打碎。如有可装饰点薄荷叶。猪里脊配奇异果酱汁材料奇异果——2个猪里脊（厚片）——2片（80克）洋葱——1/2个盐、胡椒——各少许橄榄油——1大茶匙白葡萄酒（或料酒）——1大茶匙酱油——2大茶匙制作方法将猪里脊断丝切开，两面撒上盐、胡椒。奇异果和洋葱去皮后切碎。将1的奇异果、洋葱、猪肉放入保鲜袋中，在冰箱内冷藏3个小时。在平底锅中放入橄榄油后加热，将2中的猪肉煎至两面发*，淋入白葡萄酒或料酒。放入2中浸渍猪肉用的奇异果和洋葱煎炒。淋入酱油调味即可。优质的奇异果让减肥更有效在制作奇异果瘦身餐时选择品质优良的品种不仅能让口感提到提升，更能让减肥的效果得到强化。虽然奇异果维生素C含量高，但很多人因为它略酸的口感望而生畏。Zespri?佳沛新西兰阳光金果汁液丰沛，水润甜蜜。在降低酸味给人带来的不适感的同时，更有超越其他品种的维生素C和膳食纤维含量。多层次的口感更能在炎热的夏天带来清爽的感受。用优质的奇异果坚持完成7天的奇异果瘦身餐，不仅便秘问题得到改善，腹围和体重也有看得见的改变。编辑·文/熊介子料理制作·造型/黒瀬佐紀子内容来源于《健康与美容》年8月刊《健康与美容》新浪微博健康与美容官方网站：白癜风是怎么引起的北京白癜风的价格
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