奇异果的功效,奇异果怎么吃方便

所谓奇异果就是我们晶常生活中的猕猴桃，奇异果(猕猴桃)因其维生素C含量在水果中名列前茅，可以说是“水果 ”。 　　奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、 之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、*体素、 酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。 　　奇异果那么有营养，奇异果的功效有哪些呢，吃了奇异果有哪些好处？

奇异果的功效1、奇异果具有减肥的作用。奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。 　　奇异果的功效2、奇异果具有强化免疫力的作用。奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及 酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。 　　奇异果的功效3、奇异果能预防癌症。奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 　　奇异果的功效4、奇异果能治疗呼吸疾病，提高视力除皱纹。奇异果可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。 　　奇异果的功效5、奇异果能提高蛋白质，解决胃虚弱。奇异果含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯奇异果粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。

猕猴桃在我们生活中到处可见，很多人买回家不知道怎么吃，奇异果怎么吃方便？那么在这里给大家介绍几种最简单也最常见的方法。 　　奇异果怎么吃解决方法一：买稍熟一点的猕猴桃，捏着有点软的这种，可以直接把皮撕掉就可以吃了。

奇异果怎么吃解决方法二：如果不是太软的不好撕皮的，可以把猕猴桃洗干净，放在案板上用小刀把猕猴桃切成两半。直接用勺子舀着吃。

奇异果怎么吃解决方法三：同样把猕猴桃洗干净之后放在案板上。接着用小刀把前后两段切掉。接着把小刀插进猕猴桃内。用小刀沿着猕猴桃的皮慢慢的切。把皮切掉之后直接切成小块即可。

这些方法是不是都很简单很方便呢，大家回家可以试一下吧。 　　特别注意的是：猕猴桃放置在阴凉处可保存两个星期。不可将猕猴桃拿出放置通风处，这样水分流失，就会越来越硬。正确的方法是，放置箱子中，挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。放在冰箱以保持新鲜度，冰箱冷藏约可储藏20-25天。