猕猴桃减肥法强力甩脂又美容
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶果胶可以起到润滑肠道的作用也可以控制身体对脂肪的吸收同时果胶还可以清除肠道中的残余废料帮助我们排*减肥下面就来跟小编一起详细了解吧
猕猴桃可以减肥吗
可以，猕猴桃是一种低热量、低GI的水果，还含有很高的膳食纤维，能够帮助消化，而且猕猴挑吃下去之后的饱腹感是很强的，这些特性足以成为我们减肥路上的“好伴侣”了。快速减肥的食物有哪些
快速减肥的食物有：猕猴桃、*瓜、柠檬、西红柿、芹菜、燕麦、粗粮杂粮或硬质小麦制品，比如混合米（混合荞麦仁、燕麦或红米黑米等）、玉米、通心粉等，肉类应选择脂肪含量低的品种，如鱼类、去皮的禽肉、瘦肉等，每餐多吃蔬菜，低热量的瓜果等。另外，也可多选择一些海藻类（如海带、紫菜）、菌菇类（如云耳、草菇）食物和魔芋制品。美容护肤
吃猕猴桃对于皮肤也很好，现在很多人在护肤上面花很多钱，其实不仅要使用一些好的护肤品，在饮食上也是要注意的。比如说多吃一些猕猴桃，里面的维生素C就能帮助去除斑点和痘印，达到美白的效果，还可以补水哦！猕猴桃直接吃具有美容的效果，外用效果也不错的。你可以把猕猴桃压碎，然后混合一些面粉涂抹在脸上，这样敷上十分钟左右，再进行清洗。你会发现脸上的污垢都被洗掉了，皮肤变得非常干净和通透，坚持使用皮肤会越来越好。防癌抗癌
生活中多吃一点猕猴桃可以帮助我们预防癌症出现，猕猴桃会有这样的功效，主要是因为猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，这个物质可以帮助我们抑制诱发癌症基因的突变，多吃一点猕猴桃对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。治疗便秘
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃减肥食谱一
准备材料：去壳虾仁24个，花生油毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金*和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。制作方法：1、首先把材料中的两种奇异果切成条状。2、把洋葱洗干净，也切成条状，薄荷叶和罗勒叶一起撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。3、把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。4、再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒和食盐。5、把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。猕猴桃减肥食谱二
准备材料：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水ml。制作方法：1、我们先把奇异果清洗干净后，去掉表皮，然后切成丁状。2、用凉开水把砂糖溶化后，倒进榨汁机里，加入奇异果一起打成泥状。3、把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放劲冰箱冷冻层，冷冻3小时。4、接着把冷冻好的奇异果泥拿出来，用勺子搅松， 再放进冷冻层里，这样重复3次就可以食用了。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇| |
