解读中国居民膳食指南05不同颜色蔬
《中国居民膳食指南（）》是年5月13日由中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会疾控局发布，为了提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规。自年5月13日起实施。
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富含蔬菜水果的膳食摄入不仅能降低脑中风和冠心病的风险，心血管疾病的死亡风险，还能降低胃肠道癌症的发生风险。奶类营养丰富，易于消化吸收，钙含量丰富，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源，有利于孩子的生长发育，促进骨骼健康。大豆富含优质蛋白质，必需脂肪酸，维生素E，大豆异*酮，植物固醇等多种物质，多吃大豆以及豆制品，可以降低乳腺癌和骨质疏松症的发病风险。这么多知识，我们赶快一起来学习吧！▼观看视频学习本课程▼往期文章
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