奇异果的减肥功效你懂的

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吃猕猴桃（奇异果），说能帮助减肥又长颜值，一点儿也不夸大！

经常有小伙伴问奇异果和猕猴桃是不是同样一个东东？晚上能吃奇异果吗？

猕猴桃，又叫做奇异果，猕猴桃从中国被带入新西兰后，为了融入当地，以当地一种名为Kiwi的鸟命名，中文就叫做奇异果，之后就以奇异果的名字在全世界走红啦！

（故事：年由一位新西兰女校长在中国旅游时发现了猕猴桃，并将它带回了新西兰，从此开始了猕猴桃的移民生涯。）所以不要以为新西兰奇异果就比较好哦。

（Kiwi）

猕猴桃的维C之多，是柑橘类水果的5到10倍，一颗猕猴桃所含有的维C，就能够满足人体每日所需的85%！

研究也发现，维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以，减脂*无必要注意补充维生素C哦。

猕猴桃中有丰富的胶原蛋白，大家可能觉得怪怪，奇异果还有胶原蛋白？（其实是维C，胶原蛋白在体内合成，还需要大量维C的帮助）

很多小伙伴不是担心胆固醇这个东东吗？奇异果外皮除含有丰富的果胶可降低血中胆固醇外，更包含了奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为 地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

还有就是既然水果尽量不要晚上吃糖分高，那奇异果呢？猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中糖量13%左右，含酸量2%左右，含糖量并不高。而且还每百克果肉含维生素毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。称之为“超级水果”，名副其实。所以晚上是可以吃奇异果的哦。

抗癌功臣（奇异果）

奇异果汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生；奇异果果实中含有精氨酸，心脏病学家发现它可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成；奇异果在天然抗氧剂含量方面居第四；叶*素，是奇异果中发同的一种重要的植化成分，与防治前列腺癌和肺癌有关；奇异果是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。

英国一次科学调查研究显示，儿童食用奇异果过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。这项研究显示，5岁以下的儿童最容易产生奇异果过敏反应。在名接受调查者中有80名儿童，其中2/3的儿童在 次吃奇异果的时候会有不良反应。其中有两个4个月大的婴儿和1个1岁大的小宝宝反应过于强烈，不得不入院治疗。儿童对奇异果的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有41人，其中40%低于5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用奇异果导致的死亡病例报告。

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