秋季多吃奇异果，好处多到想不到

猕猴桃也叫奇异果，奇异果是一种含有丰富维生素低热量的热带水果，秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥的功效。

奇异果，也称猕猴桃，一般是椭圆形、墨绿色并带毛的，表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。

奇异果本身就是一种非常理想的减肥、美容食物，特别在秋天吃是最适合的，其功效包括但不限于：

美化肌肤

　　奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。

强力瘦身

　　虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

改善发质

　　奇异果每克果肉中所含有的维生素C高达-毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。

清除身体*素

　　每天吃一个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后食用一个奇异果，可以让你愉快地享受肉类的美味！

奇异果还没熟，很酸的！

奇异果生的时候酸味很重，要使奇异果成熟速度加快，可以将奇异果与香蕉、苹果一起放入食物袋中，将食物袋密封、绑紧，温度维持在17摄氏度，过2至3天後，美味可口的奇异果就可以食用了。

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