*豆别再打豆浆了，这个做法没豆渣，让你天

*豆是优质植物蛋白，富含大豆异*酮，女性吃延缓衰老，补充雌激素，每天来一杯自制豆浆那真是极好的，天天喝豆浆每天产生豆渣让人很厌烦，扔了吧，可惜，做成豆渣饼吧，也消耗不完。

最近比较喜欢的一种做法分享给大家，用西红柿酱做成西红柿*豆，一次多做一点，每天吃一点，这样不会产生豆渣，也不会过量，也不会强迫不适合豆类制品的人喝豆浆。,

我的思路是从英式早餐来的，去英国天天早上都是茄酱*豆，加西红柿，蘑菇，香肠，开始觉得软软糯糯，酸甜适度很好吃，但架不住几个月天天吃，直接吃到吐。

可能很久没吃了，又想起这个茄豆。仔细琢磨了一下，发现做这个茄汁*豆还挺简单省事，做了一小锅，味道八九不离十。

材料：*豆一小碗番茄酱糖一坨盐一坨西红柿一个柠檬汁

做法：1*豆洗干净泡一晚上。

2将泡好的*豆放入锅内小火煮软后加入番茄酱，和糖，盐，和一个西红柿丁，柠檬汁。想快速软烂的也可以用高压锅压一下。

3将*豆熬煮浓稠，尝一下味道，喜欢甜的加糖即可密封，喜欢酸的加柠檬汁，冷后密封保存。喜欢汁多的就多留点水，喜欢稠的就熬干一点。

小贴士：1如果冷藏保存，一周内尽快吃完。每次取用干净的勺子挖取。

2清水煮豆子容易软糯，炖软烂后再加各种料。

3柠檬汁可以用白醋、苹果醋代替。

4*豆虽好，但不是人人适合，痛风的人不宜吃。

我搭配的早餐，抛砖引玉，希望大家有好的做法来分享！

谢谢老板打赏！

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