奇异果这时吃，血管年轻21岁
饭前2颗奇异果，血管年龄骤减！
日本今年7月23日播出的《サタデープラス》，实际采访纽西兰种植奇异果的5位农民，发现保持吃奇异果习惯，平均血管年龄竟少了21岁，证实奇异果丰富的纤维质可抑制血糖上升。
此外节目邀请三位民众一天饭前吃2两颗奇异果，10天后肚脐周围的脂肪少了5公分，这是因为具奇异果蛋白酶（Actinidin），能分解蛋白质、整顿肠道环境、减少脂肪囤积。
饭前两颗奇异果，棒棒的身体
年日本针对位70岁以上的高龄者，进行流行病调查，结果显示奇异果可降低胆固醇、中性脂肪，降低动脉硬化、冠状动脉疾病，具有保护心血管特质。
早早就百病缠身，怎么继续嗨？不想锻炼，那就从一个 的吃货知识分子做起！咱们专挑健康又美味的吃。
以上的报道，已经很好的说明了一点：要远离心血管疾病，就要记住奇异果！
奇异果的膳食纤维、钾、维生素C不仅可帮助排便顺畅、强化免疫机能、亚 盐等致癌物，还能改善高血压、高血糖，让血管一下子年轻好多岁!
挪威奥斯陆大学研究指出，胆固醇过高容易引起动脉硬化、血栓阻塞，28天连续吃2颗奇异果，可抑制血栓形成，降低15%的中性脂肪。另外奇异果的抗氧化效果极强，一般健康的人吃3个礼拜，能提高血液中抗氧化力、修复受损的DNA、清除自由基、预防癌症。
每g的奇异果与橘子有多少维生素C呢？奇异果有69mg的维生素C，橘子则是28mg，足足是2倍以上。近畿大学尾崎嘉彦教授指出，一天摄取1～2颗最理想，其中里头含有的叶酸成分，不仅对孕妇以及宝宝有益，还可预防心脏病、阿兹海默症，平日可从深色蔬菜补充到叶酸，例如花椰菜、绿芦笋，同时属高钾食物，可降血压、预防心脏病发作的风险、排除多余水分及盐分。
推荐做工极简又美味的《奇异果优格》
奇异果??1个
苹果??1/4个
优格（酸奶）??1碗
蜂蜜??1大匙
冰块??2个
苹果、奇异果洗净切块，放入果汁机搅拌均匀即可。放开来吃！
北京治疗白癜风哪里正规北京治疗白癜风哪间医院权威| |
