脸上有斑怎么去除掉教你5个淡斑小技巧

　 #新手帮扶计划#脸上有斑会影响面部的美观，使用各种化妆品都难以遮住，同时，脸上长斑也是衰老的象征，于是怎么能淡化斑点就非常重要了！这里就教大家5个淡斑小技巧，坚持下去一定会有令你意想不到的变化的！

1、不要熬夜

晚上10点到凌晨两点是皮肤最佳代谢时间段。熬夜会导致我们皮肤的氧化，代谢缓慢，以及油脂的分泌和黑色素活跃，所以尽量不要晚睡。

2、内调

多吃富含蛋白质的食物和维C的水果，补充胶原蛋白，增强对紫外线的抵御能力，如柠檬、奇异果之类的。

3、面部补水

黑色素只有水作为载体才能更快的瓦解代谢，想淡斑先补水。每周三次补水面膜。皮肤水分不够时，直接上淡斑类产品，就像是拿磨砂纸在水泥地上磨一样，效果不大，还伤皮肤。

4、多喝水（ml以上）

喝水其实不能淡斑，更重要的是清*，促进身体的新陈代谢，疏通肠道，让体内更健康，内在清如水，外在才能颜如玉。喝水要喝温热水，女孩子不宜喝冰水。

5、保持好心情

情绪不好容易出现肝气郁结，很容易给身体带来过大的负担产生堵塞，并且情绪不好的时候还会影响女性内分泌，从而对斑点产生影响，所以心情也是很重要的。