主题坐月子可以吃什么水果,你知道吗

生了孩子的女人都知道，作为一个女人一辈子最幸福的事情就是结婚生子，有老公孩子，一家人可以幸福的生活在一起。对于生孩子的女人来说，坐月子是最重要的，如果女人月子做不好，身体很容易不舒服或者落下病根。那么女人坐月子，可以吃什么水果，你知道吗？

记得我坐月子的时候，那时妈妈就叮嘱月子期间不可以受凉，尤其是不可以吃生冷食物，所以期间，我吃的水果就比较少，后来导致自己有一些便秘，可能大多数孕妇、产妇都是听老人说过产妇不可以多吃或者尽量不吃水果，以免受凉。其实这是错误的，因为产妇在生产后，为了身体快速恢复，更应该多补充一些营养丰富的物质，饮食上均衡，水果适量就可以。

那么坐月子可以吃什么水果？其实产妇在月子期间吃的水果也是比较多的，比如奇异果、榴莲、苹果、香蕉、葡萄、香蕉、山楂、龙眼、菠萝，这些水果坐月子期间都可以吃。

首先苹果是我们最常见的水果，它性温甘凉，含有丰富的苹果酸和维生素等营养物质丰富，可以健胃生津，还可以降低血糖有利于产妇产后恢复，香蕉清热润肠，使人心情舒畅，还有通便补血的作用。菠萝生津止渴，有助于消化可以增加产妇的食欲……

坐月子期间只要吃温性和中性的水果是可以的，但是产妇要注意，虽然这些水果都是可以吃的，但是不要吃太多，产妇可以在两餐之间或者饭后吃一些水果，吃的水果如果太凉可以烫一下，如果水果太凉，可以放在室温里，等过一会儿再吃。坐月子很重要，吃水果也很重要。

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（本文来自：百度宝宝知道初＆心）

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